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我們可以單拎出會傷害我們牙齒的關鍵詞：食物殘渣、口腔細菌。巧合的是，漱口水剛好可以解決這兩個麻煩，還附帶一個清新口氣的神奇功效。漱口水可以非常迅速地洗滌口腔，沖走口腔中的食物殘渣。如果是含有一定的成分，使用之后還可以在口腔內持續。更重要的是，漱口水也是改善口氣的方式，既可以掩蓋，又可以分解食物產生臭味的細菌。

在牙刷牙膏，牙線，潔牙器等等護牙技術已經非常先進的今天，漱口水還有用武之地嗎？在一些人的觀念中，還真是有，而且不少人還非常依賴。

01芳香口氣這個可能是絕大多數人能使用漱口水的理由，飯后沒條件，早晨沒時間，約前沒機會，漱口水就成了必備之物。

嚴重的是這幾年的研究和臨床數據表明，長期且大量使用含有抑菌成分的漱口水，會嚴重破壞健康的口腔菌群結構，引起或者加重多方面的身體危害。口腔菌群紊亂，幾種殺菌成分，都可能會導致口腔菌群多樣性降低，而總體細菌組成以及β多樣性都受到顯著影響。顯著的影響就是會導致一些常見的口腔益生菌如乳等急劇減少，而屬等有害菌豐度上升。而口腔菌群的紊亂就會導致更嚴重的后果。

中國人潔牙護齒的歷史其實由來已久。早在西漢時期，《禮記》上就有「雞初鳴，咸盥漱」的記載。這是中國早記錄漱口的文獻，說明中國早在2000多年前就已有人每天早上用鹽水漱口了。

鹽水漱口能起到一定抑制細菌滋生、緩解的作用。

但在21世紀，我國漱口水的使用率卻遠遠低于發達國家，也沒有定期洗牙的習慣。這都是造成國人口腔健康問題嚴峻的主要原因，因為每天刷牙兩次對于口腔清潔來講是遠遠不夠的。