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發布時間：2021-05-20 09:10
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如果想護，選擇在晚上9點-11點左右泡腳，。晚上9點左右人體經氣血衰弱，在此時通過泡腳這種溫和的方式刺激腳部對應的各種穴位經脈，可以更好地起到滋補肝的作用，還能，有效提高睡眠質量。
冬季泡腳加點料，效果更翻倍了，很多人泡腳的時候喜歡加些料，但是又很 不知道加什么？如何加？
加——溫經散寒、通絡
對于冬季怕冷且的女性，可在泡腳時加入適量艾草葉，有、通經絡的效果，對緩解怕冷、等都有不錯的功效。
加生姜——散寒、預防感冒
泡腳時加入幾塊拍扁的生姜，有散寒、的作用，對預防感冒也有效果。
加花椒——祛濕散寒、通絡
花椒可以溫中、祛濕散寒、通絡，用花椒水泡腳比用熱水泡腳效果更好。
這里需要提醒，如果針對一些體質或疾病進行泡腳，咨詢專業的中醫師，了解身體與，調配好，這樣更有針對性。
近十堰氣溫陡降，走在大街上，感覺每個人的脖子都短了一截，在這寒冷的冬天，能泡上一個熱水腳，是一種享受。
現推薦一款冬季泡腳小方給大家：
桃枝50克 10
上兩味，加水煎煮十分鐘，涼溫后泡腳，每次泡十五分鐘左右。
為什么要用桃枝呢？
：從特性來分析，植物的枝條能疏通人體的四肢，比如、能疏通人體的上肢經脈，桃枝煎煮后泡腳，可以疏通雙下肢的經脈，緩解你一天的疲勞。
第二：桃枝性溫，具有通絡、解蟲的功效，因其通絡，所以有利于恢復下肢的血脈不暢，因具有解蟲的功效，所以對于腳部真菌、、等均有益處。
第三：桃為兆木，自古就有避穢之力，人體腳部處于下端，又被鞋襪包裹，污穢之濁氣熏蒸，易受陰邪侵襲，所以桃枝泡煎水泡腳，有扶正之功。
《綱目》：治疰忤心，辟。
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泡腳加點它，濕毒贅肉不見了
“養生人”的都知道熱水泡腳對于養生來說有著改善局部血液循環、驅除寒冷、促進代謝的功效。但如果我們針對性地進行泡腳，在泡腳水中加入不同的“配料”。可以更好地促進我們的身體健康。具體加哪些“配料”又會有哪些不同的功效呢？1、加白醋白米醋冼腳能夠整治。用9度或10度白米醋每天泡腳30分鐘。若堅持不懈6月可，基本原理取決于為細菌引發，所以在用醋泡腳的同時，是同時治理與的，是這兩疾病的有效方法。原因為細菌忌酸堿性自然環境，故用醋泡腳可除根或。2、加生姜生姜具有驅寒的作用，如果患有的朋友可以選擇每天晚上用生姜泡腳半小時，可有效緩解病情。并且用生姜泡腳能夠有效促進血液循環，從而緩解手腳冰涼的現象同時緩解一天的疲勞。
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如何確認泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
熱水泡腳
也就是單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液循環、通氣血、、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用；當然如果身體方面有疾病，那么單一的熱水泡腳對就沒什么效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到后背微微出汗額頭輕微冒汗即可。
