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游泳比賽中轉身次數隨著距離加長而增多，另時下為配合電視轉播，國際性的競賽多半于25米池(短水道)舉行，以200米長的競賽為例，會有七次轉身機會，因此，您若能熟悉轉身及水下游動的技巧，可在競賽中占有不少的優勢。

游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。

游泳的轉身方法：

初學者多半羨慕選手翻轉時漂亮的動作，自己做不是鼻子進水就是喝到水，且翻轉時不是身體下沈就是轉錯方向，會覺學得動作復雜而不易練習，其實也不是很難，可在陸上或床上練習翻跟斗體會其方向感，其后于水中俯伏由同伴手置背部及大腿協助翻轉，多練幾次即可把握其要領。選購選擇泳鏡時要做以下檢查：（1）注意檢查泳鏡是否透明，有無劃痕。

泳鏡的選購知識

     選購

     選擇泳鏡時要做以下檢查：

     （1）注意檢查泳鏡是否透明，有無劃痕。

     （2）檢查泳鏡的墊圈（膠皮）是否密封。

     （3）注意泳鏡的鼻梁處的寬度。有些泳鏡的寬度是可以調的，而有些則不可以，所以一定要試著帶帶看，看看是否合適。   （4）泳鏡帶的質量。如果帶子的彈性、牢固性不好，就容易損壞，因此在挑選時要注意帶子的質量。 價格并不是越高越好，如果想購買性價比較好的，可以選擇運動員的泳鏡，那就具有非常好的性價比了。浪之鯊塑膠制品介紹泳鏡多種多樣，去迪卡儂一看，簡直會暈過去，整個一個通道都是泳鏡。

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      浪之鯊塑膠制品介紹游泳時泳鏡使用注意

     1.保持合適的松緊度。戴著泳鏡時要非常注意的一點就是不要將各種游泳眼鏡泳鏡帶勒得太緊，否則容易造成大腦缺氧或眼睛不舒服。

    2.使泳鏡不起霧。大家經常為泳鏡起霧煩惱，其實可以用很方便的辦法解決這一問題，如：在泳鏡上涂抹防霧劑（可以在商店里買到）；吐一些口水涂抹在眼鏡的四周、內外側，然后用水洗一下（不能用手）；等等。詳見下一目錄。

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剛買來的泳鏡的鏡片一般都有鍍有防霧層，但使用一段時間后，防霧層被洗掉，游泳時鏡片出現霧氣，影響游泳時的視野。在此情況下，一段選購泳鏡去霧劑，噴或涂在鏡片上，但去霧劑的價格很貴。