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達維塔蒙DHA——蘇比克國際貿易(山東)有限公司，是專門做dha藻油凝膠糖果的生產廠家

Dha藻油素有“腦黃金”之稱， dha是神經系統細胞生長和維持的一種主要成分，是大腦和視i網膜的重要脂肪酸，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視i網膜中所占比例至大，約占50%。這是嬰兒的智力和視力發展的關鍵。從海洋微藻中提取出的藻油，經過食物鏈傳遞，相對安全， EPA含量很低。直接補充海藻油至適合孕婦。

海藻類是 dha的母體，深海魚通過吃藻類獲得 dha。海藻油直接從海藻中提取，未經過食物鏈傳遞，不受重金屬污染。海藻油直接由海洋單細胞藻油提取，不含 EPA，陸生動植物中 dha的含量極低，孕媽咪不吃魚蝦，可使用含有 dha的正規品牌營養品來幫助胎寶寶的大腦發育，而且在食用牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等富含蛋白質的食物時，也應該服用含有 dha的食品，以幫助胎寶寶吸收。

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6個月—2歲是寶寶生長發育至迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激i素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時至為明顯。

什么食物中含DHA

從日常飲食中攝取人體所需的DHA是至方便至安全的方法了。準媽媽一定要清楚地知道什么食物中含DHA，為生出一個健康聰明的寶寶做好準備。

1、母i乳

初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳i汁中DHA的含量取決于三餐的食物結構。如：日本的母親吃魚較多，乳i汁中DHA含量高達22%，居全i球第yi；其次為澳大利亞，約為10%；而美國至低，僅有7%。

2、魚類：海鮮、魚眼、魚磷

凡是魚鱗閃閃發光，背部為青色的魚，都含有大量DHA，魚是促進智力發育的首i選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強i人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優i質蛋白質和鈣質的極i佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸—歐米茄-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。

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dha對于寶寶的大腦發育非常有幫助，很多有條件的家庭都想給寶寶補充dha，但是不知道補充的時間，擔心補充不對，起不到效果。那么寶寶多大開始補充dha？建議大家從下文中來找答i案。

寶寶在6個月-2歲期間，生長發育是非常迅速的，服用dha，可以促使寶寶大腦快速發育，從而滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入的dha，可以讓寶寶手眼協調性會更好。因此，家長要抓住關鍵期，給寶寶補充更多的dha。如果有條件的家庭，也可以在寶寶2歲以后繼續補充。

吃母i乳的寶寶，媽媽也需要每天補充dha，400毫克就可以。如果是吃奶粉的寶寶，所喝的奶粉中必須含有dha，而且不少于19毫克。6-12個月的寶寶，可以吃輔食了，家長可以給寶寶買一些奶酪、嬰兒米粉，或者補充dha藥劑。

2-6歲的寶寶，家長可以根據他的發育需要來補充dha。而且在日常食物中要注意，多讓寶寶吃些小米、海帶、奶類或者蔬菜瓜果，里面含有很多的維生素和礦物質，對于寶寶的發育非常有幫助。另外食物首先顏色要漂亮，其次還是好吃，這樣寶寶才有食欲。

DHA在人體中的地位十分重要，可以不同程度地促進胎兒的大腦發育，還可以減輕或降低產婦生完孩子患產后抑郁的幾率等，因此，孕婦適當食用一些 DHA對胎兒和自身都有好處。

但 DHA的種類和種類很多，服用方法也不同，那么孕婦在補充 DHA時要先咬破吃還是直接沖服？

DHA主要分為膠i囊型和沖劑型兩種，如果孕婦吃了 DHA膠i囊型就需要咬破吃。假如 DHA屬于沖劑類型，建議直接沖服。以下介紹一些常見的 DHA：魚類 DHA和 DHA。

魚 DHA如魚i油乳劑、魚i油軟凝膠、 DHA咀i嚼片等。在這些產品中，魚i油軟凝膠沒有異味，很容易被人接受； DHA咀i嚼片的味道很好，孩子一般都是自愿的，吃了以后還想再吃。

海藻的 DHA類型有軟膠i囊型、沖劑型、含乳劑型、含油型、含油型等。這種類型的軟囊型服用，研究表明，與膠i囊型相比，沖劑類型的沖劑類型，吸收效率提高了2倍。海藻 DHA腥味小且不含 EPA，相對于兒童食用更為適宜。既可用于炒菜，又可直接口服含奶類的食油類 DHA。