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柏年教育分享下藝術體操跳繩---跳繩需要注意事項：

1.跳繩的時候要穿寬松的運動衣，穿軟底鞋，不宜光腳跳，也不宜穿高跟鞋跳；

2.剛開始跳繩需循序漸進，不宜操之過急，跳3分鐘可以休息一下，然后再跳。

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柏年教育介紹下藝術體操的一些小知識：

藝術體操只有以高雅的技巧、優美的舞姿、動聽的旋律、協調的色彩、感人的藝術形象和敢于表現等各種因素，綜合成一個統一、和諧的有機整體，才能創造出鮮明、唯美的意境，令人心馳神往，產生強烈的審美力量。

藝術體操，是一種藝術性很強的女子競賽體操項目。跳繩的時間可以選擇上午八點或者九點，或者下午四五點，這兩個時間符合人體規律，使效果達到更佳。實際上，藝術體操并非由人們單獨發明創造，而是由當時法國的生理學家喬治·德邁尼、瑞士的音樂教師臺爾·克羅茲、德國的舞蹈教師拉班以及現代體操家博德和梅道等人，主張以女子優美的自然體型為基礎，在音樂伴奏下，做出各種有節奏的藝術造型動作活動，從而發展女子身體的柔韌性，形成正確的健康的身體形態，同時增強我們人體動作的藝術性和協調性。