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怎樣科學(xué)吃荔枝?_健康頻道

怎樣科學(xué)的吃荔枝？

1.不要吃未熟透的荔枝，不熟的荔枝含有一定。2.不要空腹吃荔枝，保證吃荔枝的前要攝入一定量的碳水化合物，餐后半小時吃荔枝比較合適。3.荔枝食用要適量，一天別超過15顆。4.患者盡量不要吃荔枝，兒童一次吃不宜超過3-4顆，吃完后要及時漱口。5.有、、發(fā)熱、有陰虛火旺、等癥狀的人也不宜食用。6.吃荔枝前可以喝點淡鹽水，不喜歡鹽水可以選擇冬瓜湯、綠豆湯、苦丁茶、蒲公英等清熱降火。7.荔枝可以搭配西瓜一起吃，西瓜屬于涼性水果，水分含量高。8.吃荔枝后如果出現(xiàn)心慌、手抖、頭暈，有可能是低血糖，可以趕緊喝一點葡萄糖水，癥狀嚴(yán)重者要及時。

鮮荔枝15個,南瓜100g制法

1.鮮荔枝15個，南瓜100g

制法：先將南瓜去皮切柱塊用鹽腌制一下，把荔枝去皮去核，再將南瓜塊放入荔枝中，隔水蒸10分鐘即可。食用時可根據(jù)個人口味搭配各種醬料。

荔枝：既是美食，也可入藥

2.鮮荔枝元肉燉雞

材料：鮮荔枝15個，元肉15g，雞半只，陳皮一瓣，生姜3片

制法：荔枝去皮，把果肉剝下、大部分去核，留下3個，再把其他材料放入燉盅內(nèi)，加入適量溫開水，隔水清燉1小時，調(diào)味即可。

荔枝的做法，還有很多……

荔枝也是一味功效頗多的中藥。

在《本草綱目》中提到能“治瘰竊，療腫，發(fā)小瞳瘡”；在《玉楸藥解》中說能“暖補(bǔ)脾精，溫滋肝血”；在《醫(yī)林纂要》中載“補(bǔ)肺、寧心、和脾、開胃。治寒痛，氣血滯痛”。

荔枝適用于身體虛弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疼痛等癥。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素。有營細(xì)胞的作用，可、、多夢等癥，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老。

蘋果喜陽,喜微酸堿性到中性化土壤層

蘋果喜陽，喜微酸堿性到中性化土壤層。適合土壤層濃厚，含有土壤有機(jī)質(zhì)，心土換氣排水管道優(yōu)良的沙質(zhì)土土壤層。有超出7,500個己知種類。優(yōu)良品種：“新華系列產(chǎn)品”，“紅富士蘋果”，“喬納森”這些。除生鮮的種類外，還有烹飪用的蘋果。因為蘋果的水楊酸有維持水分的功效，適合烤焗。蘋果帶有很多的阿拉伯膠，這類可溶化學(xué)纖維質(zhì)能夠 減少膽固醇及壞膽固醇。還能夠控制及漫性阻塞性等癥狀。