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    女人坐月子飲食禁忌

    酸辣和甜的食物酸辣食物會(huì)刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖。　　

    鹽漬食物鹽漬食物會(huì)影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意?！　?/span>

   味精為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉會(huì)影響嬰兒的發(fā)育，當(dāng)谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

傳統(tǒng)禁忌編輯忌刷牙很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個(gè)月不要刷牙，否則“生一個(gè)娃，掉一顆牙”。這實(shí)質(zhì)上是反映出孕產(chǎn)婦不注意口腔牙齒衛(wèi)生的危害。有人錯(cuò)誤地理解為產(chǎn)婦不能刷牙，這也是造成孕產(chǎn)婦牙齒脫落的原因。傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)婦刷牙會(huì)引起牙痛病，這恰恰與醫(yī)學(xué)科學(xué)的道理相反，其實(shí)不刷牙，污垢得不到及時(shí)清除，會(huì)增加、等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。婦女在懷孕后，由于的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血，容易出血，特別是刷牙時(shí)出血。另外，懷孕后牙齒的礦物質(zhì)往往補(bǔ)充不足，牙齒的堅(jiān)固性差。這些情況已對牙齒不利，再不注意口腔衛(wèi)生，使口腔內(nèi)的細(xì)菌增多，在大量細(xì)菌作用下，食物殘?jiān)械奶穷惖靡园l(fā)酵、產(chǎn)酸，導(dǎo)致牙齒脫鈣，形成，建議超柔護(hù)齒月子牙刷，不會(huì)碰到冷水而留下。

天津月子會(huì)所談月子期間飲食要注意什么

天津月子會(huì)所談月子期間飲食要注意什么 1.制止勞累，留意歇息，不要長期站立或者折腰 月子里媽媽需求照顧寶寶起居，還要喂奶換尿布。但是請記住不要讓自己太勞累，能夠請父母家人幫忙帶帶孩子。換尿布的時(shí)分能夠把寶寶放在不必折腰的當(dāng)?shù)囟娖缍ǚ且谴采希且ＷC安全。喂奶時(shí)能夠采取抱喂和躺喂相結(jié)合，多換換姿勢，控制喂奶時(shí)間，必要時(shí)能夠?qū)⒛虜D出喂孩子。 2.不吃寒涼生果蔬菜，不碰涼水 生產(chǎn)耗費(fèi)很多元?dú)猓c胃功用也有所降低，寒涼一類東西是要制止的。西瓜歸于大寒生果，月子里再熱再渴都不要吃。苦瓜、冬瓜、生菜、空心菜等是寒涼蔬菜不要吃。涼水更不能碰，月子里就不要洗衣服做飯了，假如沒有人做這些能夠請保姆照顧。