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護理院的管理制度有很多，也很完善。我們要求每一位院內人員都要嚴格遵守每一條制度，這樣我們的護理院才會越來越好。今天和大家說一下其中的一種學習和會議制度：

1. 實行院長會議制度和院民會議制度

2. 院長會議原則上每月初召開，特殊情況、重大問題可臨時召開。

3. 院長及院民會議主要內容為總結、點評上月工作，布置當月工作，通報上月財務收支情況，傳達上級相關會議、文件精神。

4. 每月15日和30日為院民集中學習日，學習內容是的政策和法規、敬老院各項規章制度，評比好人好事。

5. 每季季末召開一次工作人員會議，主要內容是：通報院辦經濟收支情況，學習和國家有關政策和法規，開展批評與自我批評，進行工作自查，交流思想。會議要求充分發揚民主，做到暢所欲言，互相尊重，互相支持，互相信任，相互理解。

養老院告訴你服用三七粉的禁忌

1、感冒不喝

因三七粉性溫，若是患風熱感冒者吃三七粉，易導致熱感加重。

2、堅持不住者不吃

服用三七粉，一定要長期堅持，“三tian打yu，兩天曬網”式地服用三七粉，達不到想要的養生保健效果。

3、好食魚腥者不吃

三七不宜與蠶豆、魚類、海鮮類以及辛辣、冷酸食物一起食用，因為這些食物會導致身體對三七成分的吸收效果大大減小，也可能會造成過敏或中du。

4、過敏不喝

在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會出現過敏的情況。服用后，如果出現了過敏的情況，一定要及時停止。

養老院科普老年人清晨散步的好處

散步時要注意以下四點：

1.挺胸，眼睛直視前方;

2.兩臂用力前后擺動，充分活動上肢;

3.邁腿的幅度要稍大些;

4.跑步不應該太快，應該略高于步行的速度，感覺到身心放松的程度是合適的。

晨練的主要目的之一是沐浴在清晨的陽光中，利用早晨柔和的紫外線合成維生素D來強化骨骼。無論是走路還是跑步，是從西到東或從東到西，沿著太陽軌道的方向走，人與自然的節奏協調一致，對健康的。重要的是要提醒你，不要直接看太陽時，反對太陽，并戴太陽鏡或遮陽帽，如果你感到眼花繚亂。

許多人喜歡邀請朋友在鍛煉過程中散步、大笑和交談，以緩解孤獨感。其實，在鍛煉的過程中，很容易分散你的注意力，也會為了配合對方的節奏而打亂自己的節奏，不能達到應有的保健效果。尤其是老年人，心肺功能下降，呼吸系統不如年輕人，運動時說話容易疲勞，呼吸困難。一個人可以不受干擾地鍛煉，專注于每一步，健身效果更好。如果你能在沿途風景好的地方散步，人們也會增添精神，不會感到孤獨。

午餐后不宜運動，否則下肢耗氧量增加，消化系統血流量減少，胃痛、、頭暈、等易發生。因此，午飯后，我們應該安靜地坐著，閉上眼睛10到30分鐘。有小睡習慣的人也可以小睡20分鐘。相反，晚飯后要適當鍛煉。許多家庭聚餐非常豐富，尤其是老年人，他們在入睡前往往不完全消化高熱量的食物，這很容易導致食物的積累。因此，飯后休息10分鐘，然后在戶外散步20分鐘，可以促進胃腸蠕動，幫助消化吸收。您也可以與您的手在腹部，而步行，以促進胃腸蠕動和血液循環在腹腔。