江北少兒武術培訓優選企業【威林武術】

少林武術的魅力

拳禪一體，澄清心志，摒除不良嗜好，力戒力怒，對任何挫折、、嘲諷能坦然處之，忍辱救世。氣運周身，貫通百節，通達四稍。手足彈處氣先到，血為氣盾威力雄。

武功與禪如一，是少林的功夫，練成之后，亦剛亦柔，可克敵制勝于俄頃之間，遠非拙猛之力可比?？瓷倭指呤中腥?，靜如春水無波，動若翻江倒海，拳發如穿山洞石，步落如落地生根。

少林棍術

　　少林派棍術有猿猴棍、風火棍、齊眉棍、大桿子、旗門棍、小棍、大棍、少林棍、小梅花棍、云陽棍、劈山棍、陰手棍、陽手棍、五虎擒羊棍等。

　　對練棍術有排棍、穿梭棍、六合桿、破棍十二路等。

　　棍打一大片，一掃一劈全身著力。棍練起來呼呼生風，節奏生動，棍法密集，快速勇猛。它既能強身健體，又能克敵制勝，在歷代抗敵御侮中，少林棍發揮過重要作用。

武術套路有哪些 武術套路的發展如何

　武術一詞來源于古人類之間自然搏擊打斗方法的演變，由于人類生存區域空間的爭，從而形成了空手的搏擊方法(拳術)和器械搏擊(武術器械)的技術演變。

　　武術是以技擊動作為主要內容，以套路和為運動形式，注重內外兼修的中國傳統體育項目,是中國傳統文化的組成部分。

　　武術是我國民族體育的主要內容之一。運動形式有套路和對抗等。其中有的已列入競技運動項目。

　　如長拳、太極拳、南拳、劍術、刀術、槍術、棍術的搏擊技術，武術是我國傳統的體育項目。

武術的九論技巧

'九論'是:論身、論肩、論臂、論指、論手肘、論股論足、論谷道、論腿。

　　1. 論身：頭正身直，虛靈頂勁，以腰為軸，跨為先鋒。

      2. 論肩：肩宜松，松則肩穴開，氣貫全身。

　　3. 論臂：前臂圓則內勁伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力無窮。

　　4. 論指：食指勾眉，中指上指，無名、小指并攏，大指微扣。

　　5. 論手肘：前手向外推，后手向下墜，前肘對準腳跟，后肘對準后腳尖。

　　6. 論股：前股領路，后股坐勁。

　　7. 論足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足擺要大，足如趟泥，平起平走。

　　8. 論谷道：股道上提氣通督脈，接至任脈，氣如丹田，此所謂提肛實腹。

　　9. 論腿：上腿帶動跨部，小腿后膝帶動踝部。

論武術基本功和基本動作在武術運動中的作用

摘要：系統地進行基本功和基本動作練習，能增強各個關節，韌帶的柔韌性和靈活性，提高肌肉的控制能力和必要的彈性。通過原地和騰空的各種旋轉動作的練習，能提高前庭分析器的機能，這對提高動作質量和防止、減少練習中的傷害事故起到重要作用。

  基本功和基本動作的訓練是武術的基礎訓練。中國哲學，主要是解決人和人的關系的：人與人之間關系的緊密建立，使得在這片區域的人們形成極強的認同感與對外的同一感。通過基本功和基本動作訓練，能夠使身體各部位得到的發展，較快地提高武術運動員的專項身體素質。同時，對于武術動作的規范化，糾正與防止身體的畸形發展，減少訓練中的傷害事故，都有良好的作用。它是學習拳術、器械套路和提高技術水平的基礎，因此是非常重要的。沒有良好的基本功和基本動作訓練，是不可能攀登運動技術高峰的。

  我國武術運動的練功內容和形式豐富多彩，不僅按照身體部位來選擇練習，而且注意發展身體素質；不僅注意形體運動，而且在練功中還要求精、神、氣、力、功；不僅注重機體內部機能的提高，而且也要求手、眼、身法、步的協調一致。全身抗擊打訓練練習方法以拳頭對自身做無規則的擊打，力量以自身能承受為宜。這些內容和練功方法是在千百年實踐中創造總結出來的，并且證明是行之有效的。如何根據武術運動特點，在教學和訓練中，更快更好地提高身體訓練和技術水平，武術基本功和基本動作都有著重要的意義。