潤(rùn)蓮棠創(chuàng)始人歡迎來(lái)電「多圖」

中草yao可以幫你祛除難纏痘痘，、金銀花、、、丹參以及地榆有很好的清熱和jie毒功效。因?yàn)樽臅r(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)讓眼袋變大，冬瓜不但可以用來(lái)清熱jie毒，還可以用來(lái)瘦和美容哦，效果都非常好呢。中醫(yī)認(rèn)為痘痘是體內(nèi)的毒su發(fā)于外，難纏的痘痘說(shuō)明毒su難以排出，人體內(nèi)的正氣開始受損。因此我們可以用這些清熱和jie毒強(qiáng)的中藥，不過(guò)我們?cè)谑褂眠@些的時(shí)候，要注意不要太過(guò)，過(guò)則傷身。

　　抗jun譜很廣，有明顯的抗yan作用，可促進(jìn)炎性屏障的形成，降低毛細(xì)xue管通透性，減少炎性滲出，消除青春痘引起的局部腫發(fā)紅。對(duì)皮脂腺分泌有一定的抑制作用，減少皮膚過(guò)度油膩，對(duì)油性皮膚有改善膚質(zhì)的功效。

　　同時(shí)，這種中藥還能夠有效的保護(hù)正常皮膚，減少青春痘和毛囊yan的發(fā)生哦。

秋季來(lái)臨，氣候早晚漸轉(zhuǎn)為涼爽，人體陽(yáng)氣也由升轉(zhuǎn)降，此時(shí)如果不改變夏季晚睡的習(xí)慣，人極易倦怠、乏力。中醫(yī)師教你配合節(jié)氣按這2個(gè)穴位可以改shan睡眠預(yù)防秋乏。

神闕——睡前按之補(bǔ)虧虛

神闕如神氣出入之宮門。神闕在臍部正中央，就是人們俗稱的「肚臍眼」，是胎兒出生之前從母體接收營(yíng)養(yǎng)的部位，刺激它具有培元固本、回陽(yáng)救脫、和胃理腸的功效。

靈臺(tái)——治睡不著的養(yǎng)心穴

做家務(wù)給心臟排du

科學(xué)研究表明，常做一些低強(qiáng)度家務(wù)勞動(dòng)，可改善系統(tǒng)的功能，對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有良好的適應(yīng)性，有利于心臟排du。堅(jiān)持每周用市售的純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔。由于它可改善水平，可降低甘油三酯和總膽固醇的含量，防止動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的發(fā)生，并對(duì)血壓和心率變化有著積極的作用，這樣可增進(jìn)心臟和機(jī)體的新陳代謝，從而為心臟排du。

 咳嗽能清掃“肺腑”

自然界中的粉塵及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過(guò)呼吸進(jìn)入肺zang。借助主動(dòng)咳嗽可“清掃”肺zang。 每天到室外空氣清新處深呼吸，吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液

長(zhǎng)期每天略過(guò)早餐不吃，容易因此缺乏鐵、鈣、碘、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，可能導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍，而且缺乏活力、昏昏欲睡！

兒童長(zhǎng)期不吃早餐，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，甚至影響生長(zhǎng)發(fā)育。

研究員在2008年至2012年期間，針對(duì)一群年齡介于4至18歲的兒童和青少年進(jìn)行研究，紀(jì)錄他們每天的飲食習(xí)慣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，11至18歲的孩子當(dāng)中，有25%的人每天都不吃早餐，而4至10歲的孩子當(dāng)中，也有7%的人每天都沒有吃早餐。

這些不吃早餐的孩子當(dāng)中，有三分之一的人缺乏鐵質(zhì)，約20%的人缺乏鈣質(zhì)或碘，另有約7%的人缺乏葉酸。研究員指出，此研究證實(shí)，天天吃早餐是確保兒童與青少年?duì)I養(yǎng)充足的一大關(guān)鍵。

國(guó)外研究顯示，長(zhǎng)期不吃早餐的兒童與青少年當(dāng)中，不少人都有缺鈣的現(xiàn)象