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發布時間：2021-09-07 08:10
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建議買點小東西，因為像俯臥撐，對手腕的要求很高，我自己做20個 就感覺好累，而且姿勢很容易不標準，所以不如買個俯臥撐架可以讓自己做的舒服，姿勢自然也就標準。
其實盡量也別用有泡棉的，因為手汗太多，需要 洗或者曬。
俯臥撐會鍛煉到胸肌 肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌，腹肌，雙手支撐的距離不一樣，鍛煉的肌肉位置和效果會有不同。
有了這個以后 能減輕很多手腕的壓力，讓你姿勢做到標準。
乒乓球臺移動前一定要檢查臺腳腳輪剎車是否松開，否則生拉硬拽可能損壞腳輪。
3、乒乓球臺從平放使用狀態轉至立放移動狀態之前，一定要先將臺面下保險杠位置按說明書要求調至正確位置，否則會損壞保險裝置。
如果看到乒乓球臺上有一層浮灰，可以用雞毛撣撣掉；附著在球臺上的污跡，要用擰干的濕抹布輕輕擦拭，不可用水洗，更不準使用任何的清潔劑進行擦洗清潔；從室外兵乓球臺方面還能夠了解到，該種產品在阻燃效果方面也非常不錯的，所以放置在室外的安全性也是非常高的。濕抹布擦完后切忌長時間放在球臺漆面。乒乓球臺臺面有頑固污漬時，可用毛巾蘸少許中性肥皂水輕輕擦拭臺面。
到了十九世紀初期，臺球運動的發展開始走向成熟階段，在技術提高的同時，設備用具也隨之發展，許多大大小小的改進和發明創造不斷涌現。21世紀初，各類臺球在中國再度興起，并得到長足的進步，由街頭臺球向健康、娛樂型運動迅速發展；中國頂1尖球手在世1界頂1級比賽中也取得越來越好的成績；中國制造的臺球產品也走向世1界，逐漸成為世1界頂1級賽事的指1定用品；當時雖然多方面把臺球運動傳入美國，但并沒有很快得到發展，直到1800年以后才開始盛行起來。臺球的創新發明也不斷涌現
