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草本精油刮痧的注意事項

（1）草本精油刮痧注意保暖減肥者治l療刮痧時應避風和注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風l寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療l效，還會因感受風l寒引發新的疾病。筋骨精油品牌

（2）注意草本精油刮痧時間減肥者每次治l療時刮拭時草本精油間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治l療，以保護正氣。減肥者所需草本精油刮拭的部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治l療部位，每次選刮1—2種即可。

（3）草本精油刮痧后飲用熱水減肥者草本精油刮痧治l療后飲熱水一杯。草本精油刮痧治l療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液。草本精油刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進l新陳代謝，加速代謝產物的排出。筋骨精油品牌

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秋季使用草本精油養生保健穴位？

秋季常用草本精油養生穴位，有助于活l絡經脈，疏肝補l氣，化秋燥，解秋乏，止秋瀉。讓身體達到陰陽平衡的狀態。

【足三里穴】位于小腿前外側，犢鼻穴直下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。有理脾胃、調氣血、補虛乏、防病保健的作用。

【中脘穴】位于腹正中線，臍上4寸。有和胃健脾，化濕降逆的作用。筋骨精油品牌

【太白穴】位于足內側第l一跖骨小頭后緣，赤白肉際處。有通經活l絡，調脾利胃的作用。

【神闕穴】位于腹中部，臍中央。是人體生命之門，有回陽固脫是人體生命之門，有回陽固脫，健運脾胃的作用。

【大椎穴】位于背部第七頸椎棘突與第l一胸椎棘突之間，約與肩平高。大椎穴為“諸陽之會”，有解表通陽，補虛寧神作用，是外感病退l熱之要穴。筋骨精油品牌

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日常在家里通經絡的方法

1蓮花式坐活動韌帶

坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹l股l溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面；然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

2輕揉耳輪通shen氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為：“主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交shen來保存，shen開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按l摩耳朵不僅能健shen，還能打通全身穴位。筋骨精油品牌

3梳頭促進血循環

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為zui佳。

人體各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

4有氧激l活按l摩

有氧激l活按l摩可幫助打通任督l二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而zui簡便的方法就是經常刺激、按l摩、艾灸三個重要穴位，即合谷穴、l內關穴和足三里穴。筋骨精油品牌

合谷穴可以防治顏面及五官l方面的疾病，內關穴有助于防治心臟疾l患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。