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廣州盛元藥業(yè)有限公司---縮陰液加工

對(duì)許多女性來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種鍛煉，更重要的是可以鍛煉自己的體形美，還能減肥，自然受到女性的青睞。當(dāng)然，也有一些鍛煉可以幫助你重新變得緊致。

只不過(guò)運(yùn)動(dòng)并不是隨隨便便就能掌握的，除了要掌握好時(shí)間，步驟，還有技巧，今天為大家介紹五種縮陰運(yùn)動(dòng)，好好學(xué)習(xí)！

提肛鍛煉

就像克制大便一樣，把肛1門(mén)向上提，然后放松，再向上提，一提一松，重復(fù)。每隔5-10分鐘左右做50次提肛運(yùn)動(dòng)。

功效：反復(fù)練習(xí)，能很好鍛練骨1盆肌肉。

注：晚睡前或起床前，躺在床上肛1門(mén)提肛56次，大小便后緊跟其后提肛16次；干體力活時(shí)，還要注意肛1門(mén)提肛；提肛時(shí)一定要用力，提肛后zui好立即排bian。

盆底肌鍛煉

半蹲式，兩膝微屈，兩腳分開(kāi)約60公分，兩手叉開(kāi)。呼吸，向前推進(jìn)骨1盆；呼氣，拉回骨1盆，同時(shí)臀部盡量向后撅起。重復(fù)做10遍。

骨1盆前向后移對(duì)于鍛煉盆1腔肌肉和腹肌非常重要。

警告：注意呼吸節(jié)奏。

廣州盛元藥業(yè)有限公司---縮陰液代加工

私密縮陰液能促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞1再生，使隂道彈力纖維和橫紋皺壁恢復(fù)到正常狀態(tài)，刺激隂部肌肉神經(jīng)信息釋放，提高肌肉細(xì)胞活性，從而改善隂部松弛狀態(tài)，增強(qiáng)彈性，恢復(fù)握力，對(duì)隂道松弛敏感度降低引起的性1冷淡有很好的效果。

廣州盛元藥業(yè)有限公司---私密緊致液

為什么陰1道會(huì)松弛？

一.妊1娠分娩

孕期、產(chǎn)期盆底肌損傷是陰1道松弛的主要原因，正常盆底肌肌力為四至五級(jí)肌肉力量，由于孕期和產(chǎn)期盆底肌機(jī)械力的牽拉、壓迫、擴(kuò)張，導(dǎo)致盆底肌肉松弛。松弛陰1道可導(dǎo)致性滿足感降低，陰1道干

而且經(jīng)歷了人1流、流藥的女性，陰1道肌肉群經(jīng)過(guò)擴(kuò)張拉伸，彈性減弱，也會(huì)變得松弛。

二、年齡增長(zhǎng)

隨年齡增長(zhǎng)，盆底肌群的肌力開(kāi)始下降，受盆底內(nèi)臟引力的影響，陰1道前后壁陰1道不能緊密結(jié)合，開(kāi)始變得松弛；隨著年齡增長(zhǎng)，雌激1素量也隨之減少，導(dǎo)致肌肉張力下降，粘膜萎縮和陰1道松弛

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緊致液添加了很多新的成分，都是天然萃取的植物精華，對(duì)身體很安全沒(méi)有副作用，長(zhǎng)期使用可以延緩衰老，讓你看上去更年輕。

緊致液可以促進(jìn)細(xì)胞1再生，恢復(fù)陰1道彈性纖維受損細(xì)胞1再生，還原緊致?tīng)顟B(tài)，內(nèi)涵的名貴植物提取物可以很好的滋潤(rùn)皮膚，保持陰1道環(huán)境滋潤(rùn)，殺菌消1炎效果，可以預(yù)防婦科1炎1癥，排出垃圾，調(diào)節(jié)內(nèi)1分泌，穩(wěn)定荷1爾蒙，可以幫助女性在房1事時(shí)分泌更多愛(ài)液，改善疼痛，干澀，縮短反應(yīng)時(shí)間，提升夫妻性1生活質(zhì)量，直至徹底治1愈松弛，效果杠杠的！

縮陰產(chǎn)品使用注意事項(xiàng)

掌握產(chǎn)后縮陰的zui佳時(shí)機(jī)

如果不及時(shí)縮陰，陰i道松弛會(huì)變得越來(lái)越松。因此要確保及時(shí)縮陰，如果產(chǎn)后使用縮陰劑，可在嬰兒出生后一兩個(gè)月后身體恢復(fù)即可使用，每晚一支，不影響正常生活。

與簡(jiǎn)單的縮陰運(yùn)動(dòng)相配合

在產(chǎn)后盡早進(jìn)行鍛煉，可增強(qiáng)骨i盆底部肌肉力量。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，陰i道可以收縮，陰i道彈力恢復(fù)到產(chǎn)前80%以上。因此及時(shí)預(yù)防因減輕并防止陰i道變松。

產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可促進(jìn)陰i部產(chǎn)后康復(fù)。例如可以每天堅(jiān)持做仰臥起坐，這可以增強(qiáng)腹部肌肉，并促進(jìn)盆底組織的收縮，改善女性陰i道松弛狀況，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。

產(chǎn)褥期下蹲：也可進(jìn)行下蹲運(yùn)動(dòng)，不但能促進(jìn)身體的新陳代謝，還能提高婦女的抗病能力，改善陰i道松弛，具有預(yù)防和治i療各種婦科i疾病的功效。