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桶裝水和飲水機(jī)已進(jìn)入千家萬戶，給人們帶來了方便和時(shí)尚。科學(xué)選用桶裝水，對于增進(jìn)健康有很大意義。隨著中國經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，人們消費(fèi)的品牌意識(shí)越來越強(qiáng)。選擇那些自然狀態(tài)，含有適量有益礦物質(zhì)成分下的桶裝水對人體健康有重要的意義、通過反滲透、電滲析、蒸餾、樹脂軟化等方式制備的純水。由于處理過程中，不僅去除了對人體有害的化學(xué)物質(zhì)、細(xì)菌和病毒，同時(shí)除掉了對人體有益的元素，不能長期飲用純水(有的也稱太空水；而大多的礦泉水因?yàn)槠浜蟹浅ＸS富的礦物質(zhì)元素而備受消費(fèi)者歡迎，但有結(jié)i石的患者應(yīng)注意少飲用，防止礦物質(zhì)過多引起的負(fù)擔(dān)過重；山泉水和雪融水是一個(gè)不錯(cuò)的選擇！

天然水、山泉水則大多取自山川湖泊等地表水，經(jīng)過簡單過濾，含有少量的礦物質(zhì)。

天然礦泉水則以埋藏在天然礦物巖層地下的深層地下水為原水，經(jīng)過自然過濾，保留了對人體有益的天然礦物質(zhì)（偏硅酸、鈣、鎂、鉀等）及微量元素，而且種類豐富。其中偏硅酸含量的高低，是我國鑒定天然礦泉水是否達(dá)標(biāo)的重要的界限指標(biāo)之一。

學(xué)會(huì)分清不同品種的水，選擇健康的飲用水，喝出健康，才是真正的精明的消費(fèi)者。

多喝水，喝好水，要會(huì)喝水！

飲水機(jī)是醉容易滋生細(xì)菌的地方，因?yàn)橥把b水內(nèi)的雜質(zhì)、礦物質(zhì)都會(huì)沉淀在飲水機(jī)的內(nèi)膽里。

如果是手觸碰桶裝水的封口，很容易將細(xì)菌殘留在桶口上;

如果是杯子不經(jīng)常清洗液會(huì)使細(xì)菌殘留;

所以為了用水安全，我們需要經(jīng)常清洗飲水機(jī)和炊具，安裝桶裝水前洗干凈水！

多喝水可緩解頭i痛

     許多人都有偏頭疼的問題，特別是女性。有時(shí)候疼痛是大腦對身體脫水的一種警告，充足飲水，可以增加血液的攜氧能力，降低神經(jīng)緊張度，緩解偏頭i痛。

    不過，雖然經(jīng)常喝水好處多多，但有些情況下也要嚴(yán)格控制水的汲取量：

? 心衰病i人要控制飲水量。由于水被吸收后，會(huì)使血液變稀，血量增加，加重i心臟負(fù)擔(dān)。

? 有衰等i臟疾i患病i人也不能過量喝水。i臟肩負(fù)著排水任務(wù)，如飲水過量，同樣會(huì)加重它的負(fù)擔(dān)，所以，有i臟疾i患的病i人不可一次性大量飲水，建議i好在醫(yī)生指導(dǎo)下，確定喝水量。

? 吃飯中或吃飯前后不要大量喝水、喝湯。因?yàn)檫^多的水會(huì)稀釋胃酸，讓本就胃酸分泌減少的腸胃'雪上加霜'，造成消i化不良，尤其是老人。