江蘇減肥食品排名服務(wù)介紹,蘇氏丨和優(yōu)良品招商

和之夢集團集線上線下新商業(yè)模式一體化發(fā)展，自有商城平臺:和優(yōu)良品，秉承著對中國新零售業(yè)的使命感，和之夢集團以打造具幸福感的優(yōu)生活、輕創(chuàng)業(yè)生態(tài)平臺為愿景。

人體必需的營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)（完全蛋白、半完全蛋白、不完全蛋白）

蛋白質(zhì)是我們的身體的建筑材料。我們身體需要優(yōu)良的完全蛋白，多肽里含有完全蛋白。

脂肪——分為飽和脂肪和不飽和脂肪。肥胖更多的是因為過多的飽和脂肪引起的代謝障礙疾病。所以我們身體不缺少飽和脂肪，我們需要減肥，減去過多的飽和脂肪。但是我們身體需要充足的不飽和脂肪。

強調(diào)飲食結(jié)構(gòu)的重要性，可能是因為有些人對飲食與營養(yǎng)的認識，還停留在“某種食物好，要多吃”“別人生病吃這個好得快，我也吃”“祖祖輩輩都這么吃，沒有問題”之類的碎片化認知水平，而忽視了整體飲食結(jié)構(gòu)是否科學合理，是否存在營養(yǎng)短板。

和優(yōu)良品與您分享，減肥掉脂小知識：

減肥要吃主食，那么又有一個新的問題出現(xiàn)了，就是米飯和饅頭誰更容易發(fā)胖呢？

首先對比一下熱量。

米飯：100克，116大卡。

饅頭：100克，109大卡。

所以吃同樣重量的米飯和饅頭時，吃米飯攝入的熱量更高。不過仔細查看數(shù)據(jù)也不難發(fā)現(xiàn)，它們的熱量差其實很低。