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發布時間：2020-12-03 10:58
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為什么老中醫建議春季養生喝羊奶？
傳統養生學理論認為，春屬木，與人體肝相應。“春與肝相應”，說明春季的氣候特點與人體的臟腑有著密切的關系，加上春天肝氣旺盛，也是疏通肝膽經的好時節，故春季的養生保健應以養護補肝為主。”春季是養護補肝的好時節，也是疾病的多發時節，如果不注意情緒調節，肝氣郁結，則會生出許多病來。因此，春季養生應以養護補肝為主。而羊奶有補肝、健脾的良效，所以中醫建議多喝羊奶有助于身體健康。
《本草綱目》上提到“喝羊奶易五臟。山羊奶性味溫甘，呈弱堿性，含多種磷酸鹽類和蛋白質類物質，為優良的緩沖劑，有利于補益脾氣。中醫提倡：堅持每天喝杯羊奶可以起到補肝、護胃、養、養顏的效果。
集百草精華，羊奶的養生功效
羊奶，不論是養生還是美容都是上品。對孩子、女性或是老人都有極大的幫助，通過多年的研究證實，羊奶實際上的營養價值在牛奶之上，那么羊奶在養生中有何妙用呢？
一、營養補充
對于嬰幼兒或小孩來說，羊奶的營養比牛奶更高且更容易吸收，不會引起胃部和腸胃的不適，更有利于健康穩定的成長；對于女性，更是妙處之多，外用可以做面膜美容，飲用可以苗條瘦身，是肌膚瑩潤光潔，可謂美容養顏的不二之選；對于中年男性和老人，則可以強身健體、增強抵抗力、溫補陽等功效，每天睡前半小時飲用一杯可以讓你睡得更香，緩解一天的工作壓力。
二、用于食補
羊奶可以制作出各種美味的食物，對于冬季養生是再好不過的食補材料，例如羊奶燉雞，可以補虛和美容；羊奶加梨汁，可以緩解便干、臉色慘白等問題。
羊奶還具有幫助抵抗疾病的能力，對于過敏癥、胃腸疾病和肺部疾病以及身體虛弱的人來說都是適宜飲用的。對血壓高、心、肺、、血糖高等疾病都有顯著的輔助作用。
四、美容養顏
羊奶可謂是美容養顏的飲品，羊奶中含豐富的核酸，可促進身體機能代謝，減少黑色素生成，使皮膚白凈細膩。羊乳中含有多種維生素不僅能有效阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延緩皮膚的衰老，而且還能促進膠原蛋白的合成，使肌膚更加光嫩有彈性。
配方奶究竟要喝到幾歲？
從媽媽的奶到奶粉，寶寶的食物都離不開奶。可是隨著寶寶的生長，奶已經不能滿足寶寶的營養需求，輔食的添加就顯得相當重要了。但是，是否添加了輔食，奶粉就不需要喝了呢？如果不是，奶粉又該喝到幾歲呢？
▲奶粉要喝到幾歲？
在很多人看來，寶寶能吃輔食以后，奶就基本可以少喝了，因為很多人覺得，輔食能夠提供寶寶足夠的營養，就像大人一樣，不需要每天都喝奶。
其實這個想法是錯誤的。特別是一些老觀念會認為，寶寶斷奶后只要正常的飲食就可以了，然而事實上不是這樣的。
嬰幼兒腸胃的消化功能還未發育完全；奶粉中含有某些其他食物中不含有的營養成分；因此建議至少讓孩子喝奶粉到3周歲左右。
▲既然奶粉是要喝到3歲的，那每天奶量少要喝多少才正確呢？以下數據粑粑麻麻可以參考一下：
1~2月，奶量600~800毫升。
3~6月，奶量1000毫升左右。
6~9月，奶量800~1000毫升，每天1~2次輔食，半固體食物如米糊、米粉等。
9~12月，奶量少500毫升，每天2~3次輔食，可咀嚼的軟固體食物如爛米飯、爛面條等。
1~2歲，奶量少500毫升，每天2~3次主食，1~2次零食，主食跟成人一樣，但質地應該從軟爛慢慢過渡為正常軟硬度，注意蔬菜肉類搭配，零食應以奶和水果為主。
2~3歲，奶量少500毫升，每天3次主食，1~2次零食，主食跟成人一樣，但應以清淡為主，不同階段配方奶的作用寶寶對奶粉的營養需求在不斷下降。
另外爸媽可以給寶寶選擇羊奶粉，羊奶粉更接近媽媽的奶，營養價值高而且容易吸收，只有寶寶能吸收利用的物質，才是真正的營養，寶媽可以根據寶寶的身體狀況，選擇適合寶寶的羊奶粉。
給正在備孕中的你！!!
備孕已成為想要寶寶的年輕女性為關注的關鍵詞之一，許多年輕女性在準備懷孕前半年左右就開始積極準備起來，注意飲食，補充營養元素，更有甚者為了備孕調整工作，以便能輕松愉悅地全身心投入到備孕大軍中去。
備孕的意義在哪里？
步驟一：孕前要有健康體重
準備懷孕的女士首先要實現標準體重。如果你的體重超常，偏瘦或偏胖，都會使懷孕的機會大大降低。
步驟二：孕前檢查
這是科學備孕重要的一環，除了排除染色體及其他的遺傳疾病的可能，孕前檢查可以診斷許多對孕期有重要影響的疾病，提前預防可以減少滑胎、胎兒畸形的發生。
1、葉酸 孕前3~6個月開始補葉酸
葉酸除有助于預防胎兒神經管畸形外，也有利于降低孕期高脂血癥發生的危險。
建議孕前期婦女適當多攝入含鐵豐富的食物，如動物血、肝、瘦肉等動物性食物，以及木耳、紅棗等植物性食物。
3、蛋白質 準媽媽必備營養
每天保證攝取足夠的蛋白質，多食用富含蛋白質的食品，如：肉、蛋、奶和豆類等，可以保證受精卵的正常發育。
小羊倌孕婦羊奶粉是根據孕婦的身體需求所特別配置的營養奶粉。孕婦羊奶粉 不但能夠額外補充葉酸、同時強化了孕婦所需要的各種維生素和礦物質。
