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藏麗萊減肥瘦身青年

除了運動減肥，我之前也去店里嘗試過一些減肥方法，綜合了一下，之前去的一家艾瘦的店面相對效果不錯，艾瘦也是一家連鎖加盟店，可信度還是不錯的，至少是很正規的瘦身連鎖店，而且飲食不會太嚴格，不用餓肚子，相對比較好堅持，也沒有運動那么辛苦，畢竟每天只需要半小時躺在那里就夠了，比較適合我這種懶人減肥。

但是無論哪種減肥方法，減下去容易，保持要下些功夫，因為理論上講脂肪的記憶在三到六個月，如果減下來沒有去鞏固這段時間，脂肪是很難記憶住你瘦下來的體重的，所以很快也就反彈了。我之前反彈過兩次，剛開始不明白為什么，后來明白了這個道理后就開始努力保持，現在穩定在我瘦下來的身材已經兩年了，所以奮斗在減肥道路上的美女們，加油吧！

而第二種情況就是減“肉”階段，在減肥階段獲得顯著的效果以后，我們就可能遇到減肥的瓶頸，此時減肥的難度越來越大，體重下降的效果也沒有之前那么顯著，因此這時候就需要做大量的運動來開始真正減肉，但是如果自己還沒有進入到第二階段，僅僅在階段就發現控制飲食以及適量運動，都沒法取得顯著減肥的效果，可能就要考慮是否是濕氣在影響了。

因為濕氣對于身體的影響還是很大的，濕氣容易導致身體的水分過多的積存在皮下脂肪，從而造成身體的過量水腫，產生虛胖的現象。因為這種情況是濕氣導致水分過多堆積在體內，和脂肪往往沒有太大的關系，所以往往光是靠常規的減肥辦法是行不通的，減肥終也只能以失敗告終。

而對付這種濕氣過多導致的肥胖問題，其實關鍵的還是在于除濕，除濕的辦法有很多，比如常見的和針灸，就都是比較有效地途徑，但是這兩種辦法都需要花費一些時間，對于時間寶貴的上班族，或者比較忙碌的人來說，是不怎么合適的。

人一旦氣虛，身體臟腑功能就會下降，使脾胃受納運化失常，肝膽疏泄失調失常，肺不能主i治節、脈，shen不能藏精納氣調水。各個臟腑機能失健，所食之物便不能有效利用，人體既不能吸收相應的養分，也不能將新陳代謝的廢物、垃圾排出，對于這種氣化的物質也不能氣化。因此，這些未被氣化的物質轉化為脂肪，滋潤皮下，導致肥胖

怎樣快速判斷氣虛？

氣虛除了會出現肥胖，有氣無力，心虛膽怯，無精打采等癥狀外，我們還可以通過舌色來判斷這個人是否是氣虛。

若人舌體肥大，舌淡紅色，邊緣有齒痕，又有肥i胖癥，多半可判斷為氣虛。

引起肥i胖癥的原因很多，有些是身體因素，有些是生活中的一些壞習慣造成的，所以不要說你胖了沒有原因，主要的原因還是你平時由于一些壞習慣積累的結果，不要怪任何人。而且今天主要是給大家講一些導致肥胖的一些壞習慣，如果你有碰到這些壞習慣的時候，小編建議你馬上改掉，否則肥胖肯定是不會讓你離開的。一場比賽，一場

不規律的三餐

許多人對自己的飲食一直是不重視的，飲食基本上處于不規律的狀態，如果餓了，就出現了狂吃海喝的情況，但不餓了，就隨便吃一點，或者選擇不吃。而且這種行為是非常不好的，因為當你在狂歡的時候吃海帶，就會加重腸道負擔，影響消化系統，導致食物變成脂肪積聚在體內，導致肥胖的出現。