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秋季減肥可改善臟腑功效秋天減肥瘦身能夠協助身體臟腑功效，。尤其是身體胖又患有慢性疾病的人，趁著秋天減肥瘦身能夠協助改善身體的經絡順暢，加快身體臟腑脂肪的消化吸收新陳代謝，臟腑功效得到 提高 ，身體抵抗能力還可以提高 。

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秋季減肥可減少患癌風險，秋天減肥能夠幫助減少患風險。特別是女性朋友，肥胖使她們的患癌風險比男性大了2倍。這些包括、癌、、癌、、食道癌等等在內。秋天進行有效減肥，能夠大大減少患這些的風險。

秋季減肥能增加受孕率，女生秋天有效減肥后能夠幫助增加懷孕幾率，因為我們都知道，過于肥胖會導致女性停止排卵，不容易懷孕。有效減肥后能夠幫助調整月經，改善功能、機能等等，增加女性懷孕的可能性。

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適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛煉，可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。（1）經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時將更多的血液射入血管，導致心臟的每博輸出量增加，長時間的體育鍛煉可使心室容量增大。通過對比經常鍛煉的人和不鍛煉的人的身體狀況，我們發現鍛煉對身體有很多好處。