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針灸減肥法。

通過刺激經絡 穴位能幫助您改善兩個系統的功能，這兩個系統是：-腦垂體-皮質，和交叉耦合-髓質。因此，不但使基礎新陳代謝慮加快，還使脂肪代謝慮加快，從而增加熱能消耗多余脂肪。后，還能調整、修復和完善人體的自然平衡狀態。

耳穴減肥

耳光是耳朵的穴位，它與身上的穴位一樣，能夠很多疾病。穴位減肥中脘穴,水分穴,天樞穴,氣海穴,關元穴,水道穴

穴位一:中脘穴,腹部正中線肚臍以上大約4寸處.

穴位二:水分穴, 腹部正中線肚臍以上大約1寸處,(水分穴有助于排除體內多余的水份,避免水腫,并且可以幫助胃腸蠕動,鍛煉腹肌,避免小腹突出)

第四個：跳繩 跳繩鍛煉是一項既簡單又實用的減肥方法，只需選擇一根合適的繩子及跳繩地點即可。在進行這項運動時，人體的會分泌得很快，而這種又能使新陳代謝得到促進。它能夠增強肌肉和脂肪組織中的活 性酶，使脂肪分解。同時，還可使心臟的輸出量得到促進，加大血液循環，而血液循環強度的增加，會促進肝糖原和脂肪的分解，發揮瘦身的作用。

第五個：力量 通過練習力量，比如腰腹部、腿及胳膊等局部力量訓練也可以達到瘦身的效果，我喜歡單車運動，它消耗大量的能量，只要堅持不管是哪種運動，都可以起到減肥的效果。

一 早晨6點到9點之間，新陳代謝剛剛起步，這個時候你吃什么東西都不太容易胖。

二 下午的1點到3點。這個時候新陳代謝為旺盛，就算你只是伸個懶腰都會子。

三 5點到7點可以做的有氧運動，因為這個時候人體的神經系統為敏感，可以加速。

四 晚上8點到10點是人體氣為衰弱的時候，這個時間段里不建議大家做運動，以免損傷氣。

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轉呼啦圈瘦身減肥有哪些疑難問題？ 1、，呼啦圈理應放進腹部部位 大家在做該項健身運動的狀況下，要先將呼啦圈放進本身的腹部，接著用力旋轉它一開始抖起來，它屬于一個和睦的健身運動，倘若大家多試幾次，便會掌握規范了。