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天氣炎熱，加上生產身體虛弱，出汗很多，一定要注意外部的清潔，好的方式是用淋浴，千萬不要用坐浴，那樣不清潔。有些老人們什么都不讓干，如果一個月不洗頭洗澡，會很不衛生，無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。電腦和手機的輻射：孕期孕婦使用電腦是安全的，目前，并沒有顯示使用電腦會造成流或胎兒缺陷。重要的是你不要一直坐在電腦前，過段時間，要起來活動一下。手機也是如此，平常可以打電話、發短信什么的，就是不要長時間使用，不用的時候也不要放在身邊。

有些女性在懷孕初期就會出現經常痛的情況。除了體的因以外，還可能是飲水不足或低血糖造成的。但是隨著懷孕的進程進展，痛的現象也會逐漸減少。備孕個月需要補充葉酸，孕早期是胎兒大腦和組織發育的重要階段，有些媽媽原本體內儲存的葉酸含量不足就會影響到胎兒生長發育，常見的就是胎兒發育不良，日常生活中可以多吃一些莧菜等富含葉酸的食物，當然也可以選擇葉酸營養劑。

黑豆大豆異黃酮，是一種植物樣雌，可以有效促進女性的排卵，對幫助懷孕有很好的效果。而黑豆也含有豐富的蛋白質和纖維，女性對身體特別有益。因此，如果女性想要快速懷孕，她可以在懷孕期間吃一點黑豆，并且可以有這樣的卡。天然葉酸葉酸天然廣泛存在于動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。合成葉酸含葉酸的食物很多，但由于天然的葉酸極不穩定，易受陽光、加熱的影響而發生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。