關注肚子，也要看好乳房，孕媽孕期注意啦

懷孕以后，由于孕媽媽體內孕激素水平增高，乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，乳房的皮下脂肪漸漸沉積，使乳房的外形有了很大的變化。
第一個月，乳房開始脹痛，變得特別敏感。后來，乳頭和乳暈慢慢變大，顏色也在慢慢變深，到最后甚至變成棗黑色。部分孕媽媽懷孕20周后，乳頭會分泌出少量的乳汁，這些都是在為今后給寶寶哺乳做準備哦。
但是，為了產后能有個挺拔美觀的胸部，為了健康舒適，在懷孕期間就得開始保養乳房啦。
在第五個月的時候，開始經常用清水擦洗乳頭；擦洗干凈后涂上潤膚油，以防皸裂。
由于刺激乳頭可能會引起宮縮，因此一般在懷孕9個月以后進行乳房*會比較安全。*過程中可以軟化乳房，使乳管腺暢通，有利于乳汁分泌。
●乳頭的凹陷處很容易藏污納垢，一定要細心清潔。
●用拇指和食指捏住乳頭，輕輕往外拉數次。
●用手掌側面輕按乳房，露出乳頭，并圍繞乳房均勻*，每日1次。
●刺激乳頭和乳暈可使乳頭的皮膚變得強韌，將來寶寶也比較容易吸吮。
●干凈的熱毛巾敷在乳房上，輕輕地按揉整個乳房，每日1次。
●佩戴孕婦專用胸罩，保護乳房。

思芭媽媽從寶媽們的產后恢復，從產前養護、孕期指導、產后修復（產后塑形，妊娠紋祛除，胸部保養，生殖系統保養等）思芭媽媽能幫你！
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