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人類總是生活在的包圍中。而我們的，正是飽受煎熬的排頭兵。總是先傷肝、后傷，任何進入體內的物質，都要經過我們的檢閱。茶1、五味子飲原料：黃芪15克，麥冬20克，五味子10克。

做法：將所有藥材加水1升，煮滾放涼即可飲用。每天飲用。來源于豆科植物，決明的干燥、成熟的種子，具有很好的潤腸功效，炒過之后便于有效成分的煎出，同時也緩解了滑腸的作用，因此使用炒，同時炒過之后的顏色暗淡且不均勻，會有焦斑，焦點，略帶咖啡味道。作用：五味子對肝損害引起的谷丙轉氨酶升高有降低作用，用五味子泡水喝，養護。2、茶原料：18克，醋柴胡18克，甘菊花30克，黃30克，18克。用法：加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲用。每天1～2劑。作用：這款茶平肝清熱。適用于目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等。3、枸杞菊花茶原料：枸杞子5克，菊花5克，5克。做法：滾水沖泡服用。作用：具有明目、肝胃積熱的功效。常用于眼睛干澀、頭暈、口干口苦、血虛有肝熱的患者。

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脾虛的人。另外，還能起到美白作用，這是因為枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。薏米性寒，所以一些脾胃虛寒的人不可以服用。網紅祛濕湯方“紅豆薏米煮水”并非人人適合，如果脾虛的人吃了，可能是反效果，讓濕氣癥狀更重。脾虛濕氣重，可以經常用淮山、茯苓、炒扁豆陳皮等健運脾胃食材煲湯。脾虛腹瀉的人群如果要吃薏米，能炒一下再服用，效果可能會更好。

四、小便多者。脾虛濕氣重，可以經常用淮山、茯苓、炒扁豆陳皮等健運脾胃食材煲湯。薏米是的，如果本身小便多的人，就少吃或者不吃，否則會加重病情。薏米要吃多久才能有祛濕的效果？很多問，吃薏米祛濕大概要吃幾次才有效果。首先，要看你的體質是否適合吃，如果自己判斷不了，求助中醫師。如果不對癥，吃多少也不會有效果。另外，如果是適用人群，吃多久說多久能祛濕也是因人而異。根據不同人的體質和病情決定。如果輕癥的，三五次都會有效果，不過如果想食療調理身體的，就不要操之過急了。

在日常生活中，飲用紅豆薏米水時一定要從細節方面做好相關的調整。枸杞泡水喝具有明目的作用，能保護眼睛健康，注意用眼衛生，并且要控制用眼時間，良好的用眼習慣能保護眼睛健康，長時間用眼容易導致視力模糊，必須要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠非常重要。一般來說，身體濕氣存在時，通常5-10天飲用紅豆薏米水的情況下，都基本能夠將濕氣排得比較理想。所以，在飲用紅豆薏米水進行排濕后，可以根據個人身體狀態的改變，以及大便質地上的變化。對于濕氣的存在情況做初步的判斷，再合理安排飲用紅豆薏米水的時間。

紅豆薏米水的飲用情況并不是每天必喝，在適量、適當飲用的情況下，才能使身體有排濕效果的同時，也能大大降低組織受到影響而影響身體內部的運行狀態。所以，如果你經常容易得、或者有嘴巴起泡的情況，說明體質較為燥熱，喝點金銀花茶對身體是有益的。因此，在個人體質不同時，對于飲用細節方面的注意和調整情況也肯定會因人而異。總的來說，紅豆薏米水并不可以每天喝，而是要根據個人體質的不同而對飲用情況做相關的確定。要知道體內濕氣的堆積情況存在不同，飲用紅豆薏米水后排濕的效果也肯定會有不同。每天飲用紅豆薏米水的話，會容易在傷及后而影響到排濕功能的正常運轉，反而會導致濕氣越來越嚴重。因此，要學會科學地飲用紅豆薏米水，才能使身體狀態得到有效改善。