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   養老院簡析老年人患qing光眼的原因

   一、由于眼睛的晶體比較厚,眼軸比較短,眼房比較淺,jiao膜直徑比較短,所以造成眼睛前房角很狹窄,房水無法正常的排除,從而使眼壓變高,形成了qing光眼。

   二、目前患上開角型qing光眼的人通常在三十歲上下,男性與女性的比例相當.而患上閉角型qing光眼的人通常在四十五歲以上,并且女性的幾率是高于男性的,所以年齡與性別和qing光眼的病因是息息相關的。

    三、先tian性qing光眼屬于qing光眼的一種發病形式,與遺傳是有關系的,yan科專家認為,家里面或者是家族里面有人得過qing光眼,那么他們的后代患上qing光眼的幾率是其他人的六倍。

   許多老年人的食譜之中，肉類或許脂肪類的食物比較多，這并晦氣于老年人的身體健康。這樣不只會導致身體中呈現養分失衡以及推陳出新紊亂的狀況，還會添加患上高xue壓或許高xue脂這些疾病的危險，嚴重者還會呈現心腦血管疾病。夏天氣候熱，常常吃肉會呈現上火的狀況。所以，老年人夏日攝生應該多吃一些具有健脾避暑的食物，常見到食物就有苦瓜、豆腐以及綠豆和玉米等。

  養老院老人活動應遵從哪些準則？

量力而行、按部就班。在運動量的調理上,剛參與運動的白叟,運動強度不宜過大,時刻不宜過長。如運動后發熱、出汗,自覺精力充沛,睡眠好,胃口佳,無不適感,說明運動量適中。

在運動過程上,安全、有用、科學的健身運動包含運動前、中、后三個階段。即每次運動前應作10min的擴展活動,以添加肌肉和韌帶的彈性和關節的靈活性,防止運動損傷,然后開端20-30min的健身運動,后進行10min的收拾活動。收拾活動主要以步行、肢體放松運動為主,使機體逐步康復正常狀況。注：主張運動時刻以每天1~2次,每次30min左右,一天運動總時刻不超越2h為宜。

   老年人睡眠老化有多種表現形式。

1.它可以從單相睡眠轉變為多相睡眠。也就是說，除了夜間睡覺外，還經常在白天睡兩三次，有些人喜歡在早上睡覺，“回去睡覺”。

2.他shang床睡覺,起床很長一段時間,和有效的睡眠時間短于年輕人。

3.睡眠潛伏期長，難以入睡。睡眠不深，快速睡眠減少，經常睡覺頭暈。如果這么長時間,心煩意亂,焦lv,沒精打采,甚至加速老化或變得chi呆,抑yu癥。