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桑拿房可以改善您的健康

桑拿改善情緒，減輕抑郁

桑拿可以真正幫助那些與作斗爭的人。

許多研究表明，它們可以使您感到欣喜。桑拿對身體有些壓力，因此您的大腦會產生并釋放更多的欣快來應對它。

這些變化似乎是的。

因此，如果您定期使用桑拿房，您將永遠保持快樂。

醫學博士Jeffrey Lieberman博士已經完成了兩項研究，其中他將患有嚴重的人坐在遠紅外桑拿房中。

在他的項研究中，參與者僅接受了一種紅外線桑拿療法，這種療法可將癥狀減輕約50％。

在他的后續研究中，他發現一次療程即可產生快速而有力的抗抑郁作用，其益處持續了六個星期，這是出乎意料的。

桑拿房的好處

據測試，桑拿10分鐘相當于長跑10公里，因此具有健美減肥的功效。另外，當身體大量排汗消除皮下臟物時，可提高表皮細胞的通透性，活化細胞，故還具有美容護膚，延緩衰老的效果。如果衛生間面積較小，買單人的桑拿房，桑拿房只需要衛生間有4-5平方米就夠了。在桑拿過程中，機體不斷地吸收爐上特有巖石散發出來的有益健康的微量元素，有預防疾病的效果。

桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治1療疾病兩種作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關節。將恒溫控制器設定在你所需要的溫度，打開開關預熱約30—60分鐘，您和您的家人就可以輪流或共同享用了。對皮膚來說，由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液循環得到改善，汗液排泄有助于體內廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營養，對許多皮膚1病諸如魚鱗1病、銀屑痛、皮膚1瘙1癢癥等都有不同程度的治1療作用。

家用桑拿房哪種好？家用桑拿房好嗎？

現在很多人都會注重養生，忙碌的工作一段時間后就想去做桑拿，這樣對身體也是有著很好的幫助，還能預防疾病等等。當將水倒入加熱器時，它將冷卻加熱器，但通過平流將熱量傳遞到空氣中，使桑拿更熱。現在經濟進步，人們在家里面也可以去弄桑拿房，對于家用桑拿房哪種好，人們選擇的時候總是感到疑惑，另外對于家用桑拿房好嗎，也會有這疑問。

家用桑拿房好嗎？

桑拿用品，桑拿用品不能為了貪圖小便宜而買一些劣質的，例如桑拿石：桑拿石如果買那些劣質人工制造的，不僅對桑拿的加熱器材有損害，還會威脅到人身安全，人造的石頭經不住高溫的燃燒有可能會崩裂對人造成傷害。桑拿（Sauna）桑拿”是芬蘭語，原意是指“一個沒有窗子的小木屋”，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。千萬不要使用沒有放桑拿石的桑拿爐，這樣會引起火災。

你知道什么樣的桑拿房適合你嗎

　DIY桑拿包或預切包是徹底合法的，所以探究一些選項，假如預制桑拿不適合你。該東西包將包含一切的室內資料，但你將擔任結構的墻面和天花板與螺柱和外部資料。然后，你需求做一些嚴重的決議：你是一個燒木頭的人仍是一個用電的人？

這是桑拿浴界爭辯。桑拿房的熱源顯然是一個要害部分，由于傳統規劃運用的是燃木火爐。電暖器更廉價，需求的保護也更少，但許多人以為，這就像用木炭燒烤的牛排和用煤氣燒烤的牛排比較。這是品嘗的問題。要知道，假如你的確傾向于燒木頭。