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龜甲膠、、鱉甲膠、黃明膠各自不同的功用，根據不同的需要來選用。除了要多飲水及食用一些富含維生素E的食物，如核桃、芝麻、蜂蜜、乳類等外，還要注意保持愉快的心情，因為分泌與自律神經的平衡可因心緒的變化直接反映在皮膚上。，前者滋補陰血，更適合于婦女，后者溫陽，更適合男子。鱉甲膠與龜甲膠都能養陰，且能清虛熱，適合易上火者采用，這是和所不具備的。鱉甲膠還有通血脈的作用，破瘀散結有專功。鱉甲膠強健筋骨，骨質疏松者可考慮優先選用。

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香蕉皮中含有蕉皮素，蕉皮還有止煩渴、通血脈、增精髓等功效。全部用料一同放入砂鍋，加適量水，小火煮2小時，加精鹽調味即成。將香蕉皮搗爛加上姜汁能解痛。用香蕉 皮搓手足，可防治皸裂。把香蕉皮曬干磨成粉還是保護皮膚的美容佳品。另外，用香蕉皮反復擦拭皮鞋，可除 掉鞋面上的污跡。然后再打上鞋油，頓時可使足下生輝。

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降肺火食方：銀耳雪梨湯

銀耳雪梨湯：選50克銀耳，梨兩只。將梨切塊，銀耳加水500毫升，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲用有之功效。

在很多人看來，“上火”實在是小毛病，喝點清涼茶就好，實在不行吃點丸或者利喉片就可以了。實際上“上火”雖然差不多，但是每個人的體質不同，處理方式也不一樣。尤其實火虛火，治起來剛好是相反的。