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發布時間：2021-09-06 23:44
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兒童節活動：草地版圖片“連連看”
兒童節活動：草地版圖片“連連看”
趣味拼字游戲——拼智力、拼反應
拼圖游戲大家應該都不陌生，而把它從書本上搬到室外并用紙板來做卻是個新奇的點子。選擇適合大人和孩子一起玩的難度適宜的拼字游戲用紙板做出來，字母備選區則要距離游戲區有一定的距離，游戲同時還可以運動。
草地版圖片“連連看”
除了字母游戲，圖片匹配游戲同樣可以搬到室外。在紙板上畫出形狀或圖案，按照“連連看”游戲的規則把圖片匹配起來，由家長和孩子一起合作，在規定時間內圖片匹配數做多的隊伍獲勝。
百玩不膩的經典游戲
節日互動游戲如果你還在玩兒兩人三足的話，那就out了，有時候稍稍加一點創意，經典游戲也許就會有不同的效果。
1、袋鼠跳
套上一個麻袋，大人和孩子瞬間變身呆萌袋鼠，來一場接力賽吧!
2、1、2、3，同步走
木板配合繩子，瞬間就有了一種“一根繩上的螞蚱”的即視感，考驗默契感和團隊意識不過了。
素質拓展訓練的特點
素質拓展訓練的特點：
越來越多的家長想把孩子送去參加戶外素質拓展訓練，你知道是為什么嗎？重慶渝倫小編就來為大家分析一下：
1、綜合活動性：拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。
2、挑戰極限：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰。
3、集體中的個性：拓展訓練實行分組活動，強調集體合作，加強了孩子們的團體寫作能力。
4、高峰體驗：在克服困難，順利完成課程要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
以上就是戶外素質拓展訓練的幾大特點，很多家長表示，孩子參加訓練后，在日常生活中的一些小事中就可以看出，比以前更獨立自主了，學會自己承擔責任，自己的事情自己做了；在與身邊的人溝通交流時，比以前更會溝通了，學會了站在對方的立場上思考。
戶外素質拓展攀爬時需要注意事項：
現實生活中，很多家長都喜歡把自己的孩子送去戶外素質拓展，有些素質拓展會組織大家去攀爬一些山峰。但是怎么樣在攀爬的時候保護自己呢？繩索攀爬是很好的一種方式。
1、訓練要點
繩索攀爬科目是由手握繩網、手腳配合向上攀爬、穿窗落地三個技術環節組成，能夠借助爆發力向上攀爬，鍛煉身體協調能力，手腳配合攀登，保持平行上行。同時應克服心理障礙，掌握手腳并用技巧，保持身體平衡不晃動，有利于提升成績。
2、繩索攀爬的針對性訓練
繩索攀爬主要用到的肌肉為：背闊肌、肱二頭肌、小臂肌群以及腰腹肌，繩子的粗細直接關系到上肢肌群，繩子較粗則更多的使用二頭肌發力，繩子較細的則對小臂肌群的要求更高。繩網攀爬的自主訓練應當以增強上肢力量、下腹肌力量以及手腳協調性配合為主，肥胖人群應先提升上肢肌肉力量及腹部肌肉力量。
3、繩索攀爬的基礎知識
兩手握住繩索，使身體懸起并稍提腿，用兩腿內側和兩腿外側夾住繩索，隨著兩腿夾蹬繩索，兩手交替引體上移?；騼墒稚熘敝苯游站o繩索，腿腳兩下垂，兩手交替用力向上引體，攀至頂點。
