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但其實泡腳這個“養生秘訣”沒有那么簡單，泡得好事半功倍，泡得不好也會出問題！在什么時間泡、怎么泡，也有個講究的說法！什么黃金時間泡腳，補？

中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、相連接的反射區，分別對應于人體五臟六腑。泡腳有舒經，改善血液循環的作用。

 絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。

累了一天,如果能在睡前泡個腳,不僅促進血液循環,還有助消除疲勞,那真是再愜意不過了.但你知道嗎?泡腳也講究對的時間.

    晚上9點到11點泡腳.按照傳統的十二時辰計時方法,夜間的9點到11點鐘為亥時,亥在十二地支中是后一支,接下去就進入下一個循環的子時了,我們常說子時一陽生,到了子時可以說我們的陽氣又出發了,如果在上一個循環沒有讓它很好地休整,下一個循環就疲憊地開始了,長此以往就會形成健康隱患.

水溶膜技術更是大大提高了泡腳的效率，5秒就溶于水，可以看到快速和水融化在一塊，完整釋放精華。

而普通的泡腳包可能等到水涼了，顏色還沒出來，更別說效果了。

泡腳凝珠更是解決了粉末粘膩，不易清潔的問題。

泡完腳，泡腳桶也沒有殘渣，水一沖就干凈，簡直是懶人的福音。

拿一顆放到水里，幾秒不到，就溶化了；

淡淡的植物味，沒有任何粘膩感還方便清潔，一個字，爽！！

熱力 藥力在無形的牽引中，從腳底竄向全身彌散開，毛孔里開始冒出汗了...

像“任督六脈”被打通一樣，肌肉瞬間酥軟下來，疲憊感從身體被抽離，不自覺就會想把眼睛閉上，連手機都不想玩。

這么方便又有效，爸媽每天晚上都愛上泡腳，泡完腳入睡快，少做夢了，就不會總是喊腰酸背痛，胸悶心煩。

而且能舒血，降低幾率，還能緩和等各種老人高發病。

中藥、泡腳、調養身體……聽起來好像只適用于老年人，但保養身體，其實是每個年齡段的人都應該做起來的事。

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怪不得老人常說：樹枯根先竭，人老腳先衰。

那到底怎么對抗身體這個問題呢？其實除了衣物等外部保暖措施，更重要的是，做到讓整個身體從腳到頭得循環起來，那才是真的暖起來！

所以泡腳一直是秋冬天不錯的養生項目，但市面上的塑膠泡腳桶遇高溫水后釋放一些不好的物質，有損健康，木桶散熱又快，普通泡腳桶功能不多還貴！

泡腳并非人人合適

本身有，皮膚相對比較脆弱，腳部末梢神經對溫度也并不敏感。正常人覺得很燙的水溫，他們卻感覺不到，很容易被。

對于糖友來說，當皮膚出現開放灶，像水皰、、等皮膚淺表性潰瘍等，本身恢復慢，若不及時處理，晚期很可能造成足部、潰爛，嚴重的甚至要截肢。

而除了患者，還有一些人群也并不適合泡腳：

1心臟不好、血壓不穩的人熱水泡腳，會導致人體血管擴張，體內的血液會大量地往下肢流動，而向上運輸的血液量就會變少，這對于本身有冠狀動脈狹窄、堵塞的人來說，可能導致心臟、大腦等重要缺血缺氧。

而且泡腳時血液循環加快，心率加快，也會隨之影響血壓，所以患者在血壓波動較大時不宜泡腳。

下肢者此類患者若用熱水泡腳會進一步擴張已經被曲張的靜脈，從而加重下肢淤血，加重病情，出現越泡越腫的情況。

另外，這類患者也不要用熱水袋暖腳，不要穿過緊的襪子、鞋子，避免久站、久坐。晚上睡覺時可以把腳墊得高一些，改善血液循環以及回流。