安徽孩子戒網癮-值得信賴 安徽優培戒除網癮

如何戒網癮

戒游戲，常用的方法可以是：

1、讓自己無法接觸網絡；

2、讓他人監督；

3、換一種生活方式，去做不同的事情，保持心里的平靜。

然后一種方式才是根本的，長期沉迷于游戲，沉迷于電腦的人，一定要走出室內，好好地去做不同的事情，逐漸找到自己的生活節奏，享受不同的生活樂趣。不要覺得戒網癮很難，其實，只要你愿意，從下一秒開始你就可以不玩游戲了

網癮綜合癥患者的表現是：上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺于網上聊天或網上互動游戲，并由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。

專家發現，網癮綜合癥患者由于上網時間過長，大腦神經持續處于高度興奮狀態，會引起水平異常，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發疾病、胃腸神經官能癥、緊張性等病癥

也許不是網絡游戲多有意思，而是外面的世界更沒有意思，現實生活中得不到認可，得不到獎賞，也沒有知心的朋友，人際關系糟糕，但人都有自我實現的需求，現實世界沒有于是到虛擬世界中去找，在虛擬世界中更容易得到些，所以不是癮有問題，而是心理有問題，需要好好的處理好心理問題，要有耐心（可能至少一年時間），先忽略孩子的成癮行為，在其他方面給孩子愛和接納，不指責不說教，學會用共情，讓你們之間恢復信任關系，然后引導他好好處理自己的心結，可以找專業的心理老師交流。