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瑜伽服怎么選購

數量

上衣：一衣多練瑜伽的上衣，不一定非要僧衣道袍的禪風服飾，氣質對味重要。講求的是靈性、體悟的是舒適、感性的是禪趣。因此，在選購上衣時，只要你多注意一些小的細節，就能既讓你符合禪意，又為你的美女氣質加分。

 褲型：抽繩松身為自己準備上兩條松身長褲吧。一條是運動風格的針織休閑褲，也可以在居家服環境中穿著；一件為棉麻褲，流行的7分、5分都可以，能讓你伸展、度假、時髦一把抓

如何選擇一套好的瑜伽服！

   面料方面，作為貼身穿著的內衣類產品，其材料的健康環保特性備受關注。還有，對于現代都市女性，由于生活水平的提高和較高的文化素養，她們對衣服的要求已經不再局限于其功能性和質量，而對服裝的風格，款式，特色等方面的要求尤為突出，她們希望通過衣服展示自己的氣質和內涵，彰顯自己的個性和品位，追求高雅智慧，活力。由于其瑜伽服主要走髙端發展路線，因此其對面料供應商和面料質量的要求非常嚴格，甚至苛刻，再加上瑜伽運動的特殊性，大幅度的體位設計，賦予了瑜伽服裝更高的要求，良好的透氣性和很強回彈性。

雙腿背部伸展式瑜伽

　　直角坐姿，吸氣，雙臂向上抬起高舉過頭，眼隨手動，呼氣，雙臂帶動上身以腰胝部為折點向下伸展折疊，雙手抓住雙腳外側。吸氣，挺直背部， 呼氣，曲雙肘，放于雙腿兩側地面上，上身再次向前延伸，腹部，胸部，前額依次 碰觸雙大腿上側，雙手可在腳前方手腕相握，腳尖指向天花板。 隨著每次呼氣，上身再次向前延伸，雙腿伸直，不要曲膝，腳尖向后伸展， 拉伸雙腿后側，配合呼吸保持姿勢。服裝是文化的彰顯，是格調的流露，它讓瑜伽的內質體現在動靜之間。 吸氣，松開雙手，雙臂伸直帶動上身抬起還原正中，雙臂高舉過頭，眼看雙手。呼氣，雙臂還原體側。坐姿放松。

　　功效：能強化i臟，增強性控制能力，滋養脊柱神經，增加脊柱中的血液流量，緩解背痛，按i摩腹部臟器，提高消化功能。

設計一定要貼身

設計一定要貼身，不能選擇松松垮垮的瑜伽服，原因有2個：1.松松垮垮的瑜伽服在進行臥式或者是后彎等體式的時候完全沒有問題。但是在進行倒立的時候，衣服容易滑落，會露出衣物和內飾，這是非常不好的。款式盡量選擇短袖長褲瑜伽的款式有很多，除了基本的貼身短袖長褲款，隨著人們需求的變化。2.松松垮垮的衣服，容易掩蓋你的體式動作，不容易觀察自己的體式是否到位。