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筋膜是什么？

中醫講附于骨節者為筋，包于肌腱外者為膜。想必大家在吃肉的時候塞牙和咬不動的部分就是筋膜所賜。放松筋膜應該放在拉伸肌肉之前。如果筋膜粘連或者粘滯性高，就會影響肌肉的延展性。

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筋膜槍把更多大眾眼球帶進了健身房，也讓中國這個尚在起步的健身市場上，開始關注健身內容和產品。盡管是一場熱潮，但更多類似筋膜槍的健身產品走紅史，將組成一場完整的運動健身的用戶教育進程。