萬盛女子散打培訓(xùn)誠信企業(yè)推薦,威林武術(shù)培訓(xùn)班

散打的特點(diǎn)

    散打運(yùn)動具有對抗性、體育性、民族性的特點(diǎn)。

    對抗性－－徒手對抗是散打的基本運(yùn)動特征.現(xiàn)代散打運(yùn)動并不局限于對中國武術(shù)中傳統(tǒng)的徒手進(jìn)行單純的繼承和表現(xiàn),而是在繼承的基礎(chǔ)上有了發(fā)展和提高。

    體育性——相對于傳統(tǒng)的防身自衛(wèi)技,散打作為競技體育項(xiàng)目,必須體現(xiàn)體育的本質(zhì)屬性,即把人體安全和健康作為自身生存和發(fā)展的前提.不允許使人致傷、致殘的技術(shù)方法。

    民族性——散打運(yùn)動在比賽形式和技術(shù)運(yùn)用上,通過繼承與發(fā)展,都體現(xiàn)了中國武術(shù)的民族性特點(diǎn).首先,散打在8米×8米的擂臺上進(jìn)行比賽和三局兩勝制就是沿襲了中國古代民間打擂比武的風(fēng)俗習(xí)慣.其次,在散打技術(shù)的應(yīng)用上,“遠(yuǎn)踢近打貼身摔”技擊方法的多樣化和打擊部位的多層次,充分體現(xiàn)了中國武術(shù)的技術(shù)整體性運(yùn)動特點(diǎn)。

武術(shù)散打發(fā)展心智，還不然您孩子學(xué)起來？

    散打不是憑蠻力來拼命的,而是要講究方法技巧,要靈活機(jī)動地運(yùn)用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),它是一項(xiàng)以巧取勝的技術(shù).中國傳統(tǒng)武術(shù)中“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則,始終是散打技術(shù)應(yīng)用追求的更高境界.因此,通過散打練習(xí),能有效地提高人的反映與應(yīng)變能力,發(fā)展思維的敏捷性與靈活性,尤其是培養(yǎng)人在危難之際保持一種冷靜而又從容應(yīng)對的心理智能。

對散打鞭腿技術(shù)動作結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)的分析

     在對散打鞭腿技術(shù)動作防守中，首先要了解散打鞭腿技術(shù)動作結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)，這樣便于我們更好地防守鞭腿技術(shù)動作。從技術(shù)動作結(jié)構(gòu)來看，散打鞭腿技術(shù)動作主要分為攻擊腿、支撐腿、上體、頭部等幾部分技術(shù)。攻擊腿的動作一般分為提膝，兩部分。以右腿支撐為例，攻擊腿出腿的同時(shí)，支撐腿以前腳掌為軸碾動轉(zhuǎn)體，腳跟斜向前：屈膝側(cè)上抬時(shí)，上體微右轉(zhuǎn)；進(jìn)攻腿時(shí)，通過腰的向右驟然擰轉(zhuǎn)，髖前送，稍低頭，下頜內(nèi)收，目視進(jìn)攻方向。

　　運(yùn)動實(shí)踐表明，當(dāng)散打運(yùn)動員在運(yùn)用鞭腿技術(shù)動作時(shí)一般具有以下特點(diǎn)：散打鞭腿在向攻擊方向運(yùn)動的同時(shí)，身體軀干也一定反射性地向相反方向傾斜，較好地維持身體的平衡。在鞭腿向攻擊方向移動的同時(shí)，身體也發(fā)生移動，為了保持身體平衡，身體其它環(huán)節(jié)要做補(bǔ)償運(yùn)動，通常是身體另一部分環(huán)節(jié)向相反的方向發(fā)生移動，使其不能超過支撐面。

散打培訓(xùn)中基本步法常識

在專業(yè)的散打培訓(xùn)中，散打步法是為保持與對手間的距離，實(shí)施進(jìn)攻與防守動作或破壞對手與進(jìn)攻與防守意圖，而進(jìn)行專門的腳步移動方法，步法好多。

散打培訓(xùn)中心在這里僅介紹滑步和墊步！

 1.滑步包括前、后、左、右前滑步：實(shí)戰(zhàn)勢，后腳蹬地，前腳向前移動，落地時(shí)以前腳掌先落地，隨之后腳前移，落地后與原基本姿勢相同。

 后滑步：反之。

 2.左滑步：實(shí)戰(zhàn)勢，后腳蹬地，前腳向左平移，后腳隨之向左移動，作完成后與原實(shí)戰(zhàn)勢相同。 右滑步反之。

 3.墊步：包括前墊步、后墊步