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    洗牙是一種專業性很強的技術工作，在口腔醫院里醫務人員采用手動器械洗牙，需三個小時左右，就是采用超聲波潔牙機洗牙，也需一個小時左右。而據患者反映，在某些牙科診所或美容院里洗牙，只需10來分鐘。實踐證明，在不正規的地方洗牙，有很大危害。第一，只清除看得見的牙垢，而留下了致病作用最強的深層的牙垢，達不到防治牙周病的目的。第二，損壞牙齦，尤其是對清除牙垢之后暴露出牙根時不能及時進行進一步的專業治療，不僅導致患者疼痛難忍，還加重牙周病的病情。第三，極易造成交叉感染，給人們帶來不應有的遺憾。所以，對洗牙的場所要慎重選擇，應該到正規醫院找經過嚴格培訓的醫務人員來為您洗牙。

牙周病是中老年人常見的口腔疾病。統計顯示，有嚴重牙周病的老年人，觸發其他器官疾病的機率，比正常人高出7倍。牙周病是怎么形成的？簡單說，一開始是口腔細菌“吃飽”了殘留在齒縫中的食物，形成黏著在牙齒上的牙菌斑，一段時間后硬化為齒垢。齒垢累積多了，就會成為病菌的“生產工廠”，加快病菌的繁殖，破壞牙齦，導致牙周病。細菌要24小時才能從牙菌斑轉變為齒垢，這過程當中把牙齒清潔干凈，就可以降低牙周病發生。一般說，牙齒外表面較不容易累積細菌，而齒縫和牙齦線以下才是藏污納垢之地。盡管我們每天都在刷牙，偏偏這里是牙刷很難刷到的地方。在牙周病早期，患者在刷牙或咬物時可出現牙齦出血，許多人往往不注意；當出現牙周膿腫或牙齒松動時，常常已是牙周病晚期了。所以定期潔治（俗稱洗牙）是預防和治療牙周炎癥最有效的方法。

家庭成員每人早晚刷牙，飯后漱口，使用保健牙刷和含氟牙膏。

      刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，每天必須早晚各刷一次牙，晚上睡前刷牙更為重要，因為睡眠過程中口腔活動停止，唾液分泌大大減少，其沖洗自潔作用也大為削弱，細菌則可大量繁殖，產生代謝產物、腐蝕牙齒，發生齲病，所以養成睡前刷牙好習慣對于保持口腔清潔健康非常重要。另外為不同的家庭成員選用適合的保健牙刷也極為重要，同時還要合理選用含氟牙膏，攝入適量氟可以減少牙齒被酸溶解和促進牙齒再礦化、抑制口腔微生物生長，預防齲齒的發生。但要注意用量，學齡前兒童刷牙每次用量為豌豆粒大小，且應當在家長或老師的監督指導下應用，以防誤吞，不要給孩子使用成人牙膏。