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發布時間：2020-10-10 05:07
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哪些食物有助于保護牙齒
【牛奶和乳制品】含大量鈣，能抑制菌產酸，并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中菌生長。
【含磷食品】魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統，防止口腔過度酸化。
【含氟食品】海魚、茶和礦泉水等含大量氟，氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止對牙質的侵蝕。
【蘋果、生梨等】蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用，擦去牙齒表面的菌。果膠還有抑制菌的作用。
【蔬菜】蔬菜中的膳食纖維可對牙面進行機械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，減少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和維生素C，是抗齲營養素。
如何正確的刷牙？酒店紙包牙簽定制
下面就跟著來學習「經美國牙醫協會權威認證，有效去除牙齦附近及齦溝內菌斑」的正確刷牙方法，保護牙齒健康吧：
刷上排牙齒時，將刷毛朝上與牙齒呈 45 ~ 60 度角，刷下排牙時，將刷毛朝下 45 ~ 60 度角。刷牙時，將刷毛向牙齦處輕壓，貼近牙面，兩顆兩顆來回刷，此動作可以讓刷毛深入刷到牙齦溝里面，清潔牙周與牙齒部分。
刷牙齒內側時，刷毛與牙齒仍是呈 45 ~ 60 度角，兩顆兩顆牙來回刷，以清潔牙齦與牙齒。尤其是下顎臼齒內側的位置最難刷干凈，容易因為有舌頭阻礙，感到惡心而不容易清潔。
記得要放輕松、練習用鼻子呼吸，避開舌頭，刷到牙齒牙齦交界處才正確。
?保護牙齒學會這10個小妙招
保護牙齒學會這10個小妙招
1、保護牙齒健康，最基本、經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦；
2、 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動和旋轉；
3、每天刷3次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鐘；
4、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏；
5、牙刷保養做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分；
6、1個月換1次牙刷較好，最多不超過3個月；
7、刷牙以溫水為佳，水溫以35℃～37℃為宜；
8、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細病菌和食物殘渣；
9、均衡地攝取食物，保護牙齒健康；
10、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。
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種植牙后如何保養
種植牙手術保養、
認真執行醫囑,定期回醫院復診。一般1、3、6、12個月時復診。
種植牙手術保養4、在植入人工牙根后應注意口腔衛生,飯后及時漱口,也可用藥液漱口,每天早晚均應用軟毛刷或棉花條清洗種植體基臺一次。
防止受外力撞擊,一旦撞擊有傷到牙根的可能,應該立即到醫院檢查和處理。
任何假牙完成后,都需有良好的口腔衛生保養,種植牙也不例外,與自然牙一樣,需要使用牙刷、牙線及口腔清潔用品來清潔,良好的咀嚼習慣能延長種植牙壽命。
