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發布時間：2021-01-15 07:38
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艾灸養生，其實和刮痧、是有相似之處的，屬于一種艾灸養生方式，艾灸的出現是由于火，也是早的一種艾灸養生方法，隨著社會不斷的發展和我們觀念的變化，艾灸逐漸的被大眾所接受和推廣了。而經常艾灸，你的身體也會在不知不覺中發生喜人的變化，艾灸過的人可能就滲透體會了。
可以促進血液的循環、新陳代謝：現代人的生活和工作壓力都比較大，大家的身體其實很多也是出于亞健康的狀態的，尤其是經常久坐不動的辦公室人群，體內的血液流通與循環可能更容易不通暢，或者是經常感覺身體很疲勞的人群，不妨學一學艾灸，能促進血液循環、新陳代謝，幫你疏通經絡、釋放壓力。
可以排出體內的濕寒之氣：現在到了夏天，是濕氣寒氣容易的季節，很多人更是很不得一整天都呆在空調房間里、吃著西瓜和冰激凌才感覺過癮。殊不知，這可能只會讓濕寒之氣有機可趁，體內的也會越來越多，而經常的艾灸，就可以排出體內一部分的濕氣和，人也會更有精氣神，患病的風險還會降低。
但是一些不好的艾灸習慣，會直接影響艾灸的效果，甚至讓好事變壞事。總結起來，總共有以下四條:
1.艾灸時吹風扇空調(寒邪風邪入體)
天氣炎熱，會有人艾灸時忍耐不住，一邊艾灸，一邊吹風扇或者空調。
這種行為非常不好，因為艾灸時穴位經絡腠理大開，容易被外邪侵入，艾灸時吹風扇吹空調，等于是敞開了迎接風邪寒邪，并使邪氣順著經絡侵入內臟，寒為陰邪，傷陽氣。
所以建議在艾灸時，務必遠離空調冷氣，包括艾灸之后，也要保護好艾灸區域，避免受風受寒，如果天太熱室內環境太悶，可以適當的開窗通風，但是不要在風口處艾灸。
灸后一定要封穴，用拍、點、揉、捏，等方法刺激穴位讓它閉合，封好一個穴位后，再灸另外一個穴位。
2.艾灸期間吃涼的(傷陽，傷脾胃)
眾所周知，艾灸需要時間，尤其在調理疾病時，動不動就要艾灸幾周或者上月。
在這個期間，一定要注意避免吃寒涼的食物，比如冰鎮的水果，寒涼的飲料。
因為寒傷陽，傷脾胃，會減慢氣血運行，大大降低艾灸的效果，導致疾病久治不愈。
灸確實不是神話，但是你要懂得真正的“灸功”，而不是用去“烤肉”。
艾灸是一股溫暖的、和我們身體的陽熱基本同頻能量，如果懂得灸法，確實可以做到“灸治百病”。更客觀的說不是艾灸有這么大的作用，而是身體的自愈力確實有這么大的看起來神奇的作用。
艾灸的陽熱只是給身體疲軟不足的陽氣及時的給予了補進，加強了身體本身陽氣的推動力而已。而有這個支持的推動力，身體本身的陽氣就能被打開，自身的自愈修復力因此得以……
簡單的說艾灸只是一種陽熱的能量，在點燃之后作用于身體，和身體產生交互反應的能量。因此，來自于艾灸的所有作用都應該是在這個基礎上發揮的，包括現在外面宣傳的、驅寒散淤等神奇，都是基于這個陽熱的能量進入身體后發揮了它可以發揮的作用。
艾灸后特殊反應
1、出汗：是皮膚的一種體現，就是在艾灸的時候，感覺出汗，灸后出汗，這種現象有可能會持續幾天或更久。
2、出紅疹：當有的人出汗一個階段后，會開始出紅疹、硬疙瘩，這也是的一種表現;一般繼續艾灸，紅疹會慢慢消下去，硬疙瘩，可以邊艾灸邊，也會慢慢消失，這也是屬于皮膚的一種現象。
3、小便多：有些人艾灸后排尿特別多，這也是從排出的一種表現，此時應該多喝水，不用擔心，這些現象都會慢慢消失，一般灸后尿頻的，多是提示和泌尿系統不是很好，女性提示婦科會有問題。
4、拉稀：有些人出現拉稀，頻繁拉稀，而且拉屎極臭，這也是一種排病氣的反應。有這種反應的，一般胃腸道有問題，或者應該注意有發生。
5、咽喉腫痛、牙痛等：有的人會有咽喉腫痛、牙痛等，此時多喝水或者煮一點綠豆粥來喝，嚴重的可以停灸，等這些癥狀過去后，繼續艾灸，可能還會有上述癥狀發生，一般反復幾次后，就沒有上火的癥狀了。
6、發燒：此種癥狀一般發生在初次艾灸者身上，沒有關系，多喝水，可以在督脈和膀胱經利用艾灸刮痧杯刮痧都會，降火氣。
