您好，歡迎來到易龍商務網！
發布時間：2020-07-21 04:40
【廣告】
椰雞湯山藥燉老母雞配料:老母雞1只，山藥1只，枸杞30克，鹽、姜、料酒適量，蔥。練習:1。雞肉被宰殺后，清洗腹腔并切成小塊。2.將洋蔥和生姜洗凈，切片，將洋蔥做成洋蔥結。3.將切好的雞塊放入鍋中，加入足夠的冷水，煮沸并撇去泡沫。4.加入一湯匙料酒，加入姜片和洋蔥節，煮沸，轉到低火，覆蓋，煨約30分鐘。5.將山藥去皮，切成小塊。將其加入鍋中，繼續燉10分鐘。6.用清水洗凈枸杞，蓋上蓋子，繼續燉10分鐘，蓋上蓋子，用鹽調味。
黑豆鯽魚湯1、材料：鯽魚1條，黑豆大半碗、姜3片、鹽適量。2、做法：（1）黑豆用清水洗凈，然后用冷水浸泡4~5個小時；鯽魚去除內臟鱗片洗凈，抹干水分。（2）熱鍋放油，放入鯽魚，煎至兩面微黃出香氣。（3）清水煮沸，連魚帶油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，放入適量鹽調味即可。3、功效：益脾、烏發明目、通乳養虛、祛濕，降低膽固醇。 次數用完API KEY 超過次數限制
絲瓜仁鰱魚湯原料：絲瓜仁、活鰱魚1條做法：1、鰱魚去鱗、去內臟后，用清水沖洗干凈;2、在砂鍋中放入適量的水，加入鰱魚、絲瓜仁一同煮湯，大概燉上半個小時左右即可出鍋。由于是產婦喝的，盡量不要放鹽。功效：絲瓜仁有催乳作用，加上鰱魚有補虛、通乳的功效，針對產后血虛引起的少奶現象有一定的緩解作用。產婦只需每天喝上1次，連喝3天效果更明顯。 次數用完API KEY 超過次數限制
哺乳期飲食有幾點原則：高蛋白低脂肪，如雞蛋，魚類，去皮雞肉，瘦肉，牛肉。多喝液體，如牛奶，開水，豆漿，果汁等。口味清淡，少油少鹽。哺乳期湯品推薦牛奶燉蛋材料：牛奶250毫升，中等大小雞蛋一個，白糖15克（可不放）。將所有材料混合均勻過篩，蓋保鮮膜，用牙簽在保鮮膜上扎幾個洞，隔水中小火蒸10分鐘即。此羹嫩滑可口，蛋白質豐富，好消化，適合產褥期早期腸胃功能還沒恢復的時候吃。 次數用完API KEY 超過次數限制
