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              南陽少兒散打培訓學費詢問報價「詠春武校」

              發布時間:2021-09-01 03:07  

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              視頻作者:南陽市詠春體育文化傳播有限公司











              南陽中體詠春教育常年開設課程:詠春拳。包含:少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。




              武術培訓學武要注意什么?

              1、運動強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習,可以進行柔韌練習,以及短時間的速度型練習,果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。

              2、注意營養。學習武術體力消耗很大,家長一定要注意增強孩子的營養。

              3、做力量型練習要謹慎。力量型的練習,典型的是舉重,倒是當時很有力量,可惜骨關節會提前鈣化,你的孩子就別想長高了。

              4、腿勁鍛煉一般用站樁,現代體育里有許多的新法子來練腿,這樣的法子加快了鍛煉的進程。

              5、練武術一定要注重脊柱的保護。脊柱具有支撐功能,它的承載力必須有無數個條件才能促成。一定要引起重視才行。





              “手心足心,放松內含”有兩層含義。首先,手心內含指的是出日字沖拳時,拳頭應放松虛含而不握實,這樣放松出拳的勁力可以順暢到達拳尖骨節處,容易練出彈抖寸勁。假如握實了拳頭(無論多大力量握實),反而容易導致手臂僵硬,出拳勁力阻塞,拳速緩慢。同樣的道理,練掌之時,無論打正掌或者橫掌,掌心也應稍稍內含,而不是伸直手掌,這樣掌勁可以順暢到達掌跟,同時起到神拉手部及臂部、肩部筋腱的作用。其次,足心內含必然導致雙腳腳趾抓地,這樣有利于馬步穩健,下盤勁力充實。




              提到“攤、膀、伏”,不能不提一個相傳是詠春傳人的“攤手五”。“攤手五”一般都認為他姓張,因此又稱“張五”.然而,關于“張五”的“攤手”,卻有不同的解說。有的說他“跛手”,“攤手”則為癱瘓了的狀貌.有的說他北人南往,言語不通,經常以“攤手”表示無法溝通。當然,也有一些認為這就是詠春的“攤手”。麥嘯霞在《廣東戲劇史》記述道:






              練武的其中一個焦點是練勁。力是身體蘊含的力量,而勁是結合身體各部分的力而加以適量及適時運用的效果。

                 嘗試一個測試,手執一條毛巾,高速向目標鞭出,然后在毛巾快將打盡時突然加速收回,這樣一條原本柔軟的毛巾會突然變成具強大打擊力的。要達致這由弱變強、由陰變陽的效果,當中力量及時間的配合是非常重要的,個中的原理也就是勁的原理。





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