重慶健身器材公司多重優惠「在線咨詢」

體育用品一詞和體育一詞的出現是緊密相連的。體育，其英文本是physical education，指的是以身體活動為手段的教育，直譯為身體的教育，簡稱為體育。我國體育歷史悠久，但“體育”卻是一個外來詞。它早見于20世紀初的清末。1902年左右，一些在日本留學的學生從日本傳來了“體育”這一術語。隨著西方文化不斷涌入我國，學校體育的內容也從單一的體操向多元化發展，課堂上出現了籃球、田徑、足球、網球、棒球等。

馬拉松不是什么時尚,你現在對還沒什么概念,千萬別亂來

跑步，真的是一門技術活，你真的需要學量知識的，尤其是你要時。

??馬拉松不是什么時尚，你現在對還沒什么概念，千萬別亂來。你還是先老老實實練習跑5公里和10公里再說吧。

??跑界有一種說法，一個月不跑步都要從頭開始練，你都幾年沒跑步了居然還一口氣跑30分鐘，你這種行為叫你知不知道?我大學時還天天踢足球呢，我也以為自己很有底子，所以去年我也下過決心跑步，我直接玩20米折返跑，然后我就感冒了。現在想想幸虧我當時感冒了，不然我估計我玩死玩殘廢自己都有可能。

??好好看看《愛上跑步的十三周》吧，跟著上面的計劃練習，十三周你就能不受傷地跑10公里了。

??請相信我，你現在是一個零基礎的人，所以還是從“跑一分鐘，走一分鐘，重復10次”這種強度開始練習吧。當然，如果你平時還有其它運動就當我沒說。我所在跑群有一位健身房玩肌肉的女漢子，次去跑步就跑了10公里，所以肌肉耐力和力量也很重要。

哪些人群不適宜用按摩椅？

如何正確的使用按摩椅？

?如何正確的使用按摩椅？隨著人們的生活質量的提高，人們對健康問題也是越來越關注，但是現在社會壓力很大，工作節奏非常快，留給人們去運動鍛煉的時間也是非常少的，所以很多人把目光放在了按摩椅上面，對按摩椅寄予很大的希望

??一是：心臟博患者及骨質疏松患者。

??因為按摩可使人體的血液循環速度加快，容易導致心臟病和患者發病；而骨質疏松者則由于缺鈣等原因，易導致骨質變脆，按摩力道大了，特別容易引發。

??二是：局部皮膚破損、潰瘍、出血及、患者。

??三是：過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。

　　太空漫步機：切忌擺動幅度過大。特別是老年人肌肉柔韌性差，如果擺動的幅度過大，速度過快，很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此，擺腿的幅度應在45°左右，頻率控制在每次3秒左右為宜。蹬力訓練器：髖骨軟化癥老人禁用。髖骨軟化癥主要就是平時常有膝下痛。這樣的老年人，本來髖關節的負重功能就不好，如果再進行蹬力器鍛煉，伸膝肌群就可能會受損，從而加重病情。健騎訓練機：椎間盤突出者別碰。這項運動很適合那些經常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發展到椎間盤突出，千萬不要使用。牽引訓練器：先試行引體向上。如果連一個引體向上都無法完成，別用。手力不夠的老年人也不要做這項運動。扭腰旋轉器：旋轉幅度莫過大。