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媽媽們在產后兩個星期內，要有每天檢驗傷口的習慣，檢查傷口有沒有、裂開、流些、或有發燒現象，早發現早及時就醫，防止發現不及時導致惡化。自然分娩的媽媽，胎兒經過引導娩出時，引導都會明顯變寬的。好是通過運動索引，這樣更安全有效，可以通過.“收肛提氣”法.“中斷排尿”法.走路訓練法。順產的話，只要感覺自己身體恢復了就可以做索引運動了，早作就早點成功。

適當的處理：腰痛的情況下還可以對疼痛部位進行按、熱敷或者冷敷，這樣能緩解疼痛。如果做完這些還不能緩解，就應該去醫院診。腰痛對于媽媽來說實在是一個很大的折磨，畢竟有時候腰痛了還要照顧寶寶，所以日常中媽媽一定要多注意休息，要注意照顧寶寶時的一些姿勢。女性分娩后腰部酸痛是很常見的癥狀，腰酸的時間太長的話是會給女性的生活帶來一些不好的影響的，那么產后腰酸多久可以恢復呢？

6、腹部支撐劃船部位：肩部，胸部，腹部，中到上背部。方法：開始做一個膝蓋俯臥撐的姿勢，雙手各持啞鈴放在地上與肩同寬，雙膝著地；朝胸腔位置抬起左肘，保持手臂緊貼身側；做10次，換手和重復；有氧間隔鍛煉2（兩分鐘）：用想象的跳繩來跳繩”（一分鐘），然后滑步從一邊到另一邊（一分鐘）。剖腹產后恢復是一個較為特殊的階段，新媽媽產后初次健身時需要特別注意，務必向醫生咨詢何時能夠開展常規健身運動，因為剖腹產婦往往都存在體質虛弱、易患關炎等身體狀況。由于懷孕體重是經過40周逐漸增加的，因此，需要給自己至少40周的時間減掉這些體重。

原因：月經過多主要是由器質性疾病，如紫宮肌所致。正常情況下，每個月經周期的經血量一般布超過30毫升～50毫升，如果超過80毫升，則可診斷為月經過多。每個人月經周期的經血量都布相同，這只能根據自己的情況來判斷了。防治方法：有很多方法可以月經過多，包括手術，如紫宮切除和內膜剝除。另外也有通過藥月經過多，如口服藥或宮內節器釋放藥。產后通常采用藥。