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平湖街道室外小區健身器材常用解決方案榮健體育種類齊全

發布時間：2020-09-07 05:26

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視頻作者：東莞市榮健公共設施工程有限公司

坐式推胸訓練機器械講解對應頁碼:PO92

主要鍛煉部位

胸大肌、肱三頭肌、腹斜肌、豎脊F次要鍛煉部位

読外展肌、髖部屈肌

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主要鍛煉部位

臀大肌、腹肌、腹斜肌、豎脊肌

次要鍛煉部位

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彈跳運動

主要鍛煉部位

大腮、腰部

鍛煉次數10～12次組

動作要點

彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。狹乂義的彈跳力指籃球、跳水運動員在起跳狀態下兩腿做蹬伸動作與軀干和兩配合所爆發的一種力量，它使運動員的身體向上運動

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