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重慶暑期少兒散打培訓基地

    武術散打運動以它特有的攻擊和防衛(wèi)形式，極大地滿足了少年兒童的表現(xiàn)欲望、攻擊和破壞欲望，符合學生的生理健康發(fā)展狀況，滿足了他們的心。

1 . 武術散打運動以它特有的攻擊和防衛(wèi)形式，極大地滿足了少年兒童的表現(xiàn)欲望、攻擊和破壞欲望，符合學生的生理健康發(fā)展狀況，滿足了他們的心理需求，并且散打運動的規(guī)則又把這種欲望限定在可控制的范圍。

2 . 有利于培養(yǎng)少年兒童的身心素質

3 . 有利于開發(fā)少年兒童的智力

4 . 有利于培養(yǎng)少年兒童的競爭意識

5 . 有利于提高少年兒童的自律能力

    武術散打運動需要參與者全身心地投入訓練，所以能全位提高身心素質、增強體質、開發(fā)智力、培養(yǎng)意志品質，更能使得少年兒童的競爭、進取意識。不但可以給少年兒童以戰(zhàn)力、勇氣、毅力和修養(yǎng)——這些是人生旅途中很寶貴的資本。同時還可以鍛煉身體，提高人的自信能力，更能讓我們在危險來臨之時從容不迫，以自己的實力和智慧戰(zhàn)勝困難，更能充分體現(xiàn)男子漢獨特的魅力，他是其它體育項目所不能比擬的。

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學習散打有什么好處

　　（一）培養(yǎng)競爭意識

　　散打是比較激烈的搏擊運動。直面拳腳的進攻與身手比試，成功與失敗、痛苦與高興、失落與得以，兩者必居其一。競爭意識是現(xiàn)代社會各種人才必須具備的基本素質，可以說散打能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競爭精神。青少年經(jīng)過一段時間散打的練習，成人以后，進入社會的競爭行列，將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。

　　（二）健體防身

　　散打運動是斗智斗勇、較技較力的運動。通過散打練習，掌握自身防衛(wèi)的技能，同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質，增強了人體內(nèi)臟官器的功能，尤其是對提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。

　　（三）鍛煉意志

　　散打運動對品質的鍛煉是多方面的。首先，在公立訓練上是十分單調(diào)的，訓練過程中要克服全身肌肉的酸痛，從不適應到適應，是一個艱難的過程。其次，兩人比試時，要克服心理上的膽怯，逐步增強敢拼的意識。比試中如果遇到強手，可能要挨打，此時的皮肉之痛，使意志薄弱者望而卻步，而意志堅強者則會咬緊牙關，在艱難中拼搏，直到勝利。通過多年的散打訓練，能培養(yǎng)出頑強拼搏的意志品質。

　　（四）發(fā)展心智

　　散打不是貧蠻力來拼命的，而是要講究方法技巧，要靈活機制的運用戰(zhàn)略戰(zhàn)術，它是一項以巧取勝的技術。中國傳統(tǒng)武術中的“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則，始終是散打技術應用的較高境界。因此，通過散打練習，能有效提高人的反應與應變能力，發(fā)展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養(yǎng)人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智能。

　　1.踢腿、正踢、側踢、外擺、里合。這是基本動作，需要熟練的掌握。

　　2.將自己學過的動作每天反復的練習。

　　3.每個動作都要重復的去練習，增加動作熟練度。

　　4.拳臥撐、快踢膝、分腿跳、抱膝跳、快速連續(xù)空擊、跳繩等。要靈活的運用這些動作，加強連貫性。

重慶學散打還是跆拳道好一些

跆拳道

    跆拳道太過注重招式和套路，而且它的文化理念里不講究攻，并且還講究忍。所以，我始終認為跆拳道的強身健體、打磨一個人的意志品質、教一個人如何更好做人，這是它的價值和導向所在。如果非要把練跆拳道的目的是為了，或許努力的方向都已經(jīng)錯了，當然我們不排斥它有的這個功能。

    散打，他的實戰(zhàn)性更強，注重進攻的效率和具有較強的打擊能力。在實戰(zhàn)當中它更富有變化，更加講求力量和速度。它還有一個優(yōu)勢在于靈活自由，除了必要的經(jīng)驗之外，更看重一個人的速度、爆發(fā)力和本身的身體素質。

散打

    另外，跆拳道在實際教學和培訓中，往往是層層練級和考試然后取得一些認證，更多的是榮譽上的一些東西，似乎并不在意在實戰(zhàn)中有多大的作用。在實際發(fā)展中，跆拳道現(xiàn)在越來越陷入一種應試化升級考試中。