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發布時間:2020-11-11 07:47  
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長時間穩定。不變的節奏容易讓人生厭,也難以100%地做足動作。但是我們很多人在跑步的過程中,或者說在跑步結束后,由于一些原因會遇到很多的問題。可以跑得短一點,但強度大一點,結合速度和斜坡。這樣肌肉可以更快感到疲勞、 更多動用儲備能量,導致一天內更有效地脂肪燃燒。以2%的斜坡開始,跑幾組后增至10%斜坡(這時走動即可),強度越大,所需時間越短。
健身器材專家說道:“常見的錯誤姿勢是練習中雙手碰到了膝蓋,動作因而亂了套?!贝藭r不妨將劃船的動作視為舞蹈,打 節拍1-2-3、3-2-1。這里掌握以下原則:“身高越高,體重越大,則跑步機馬力越大,跑步區域面積越大”。數1時蹬腿;數2時身體后傾搖動上身;數3時將手拉回至肋骨下端,轉動雙槳。然后倒回來。數3時伸展雙臂;數2時身體自胯部 起前傾;數1時抬起雙腿?!敖Y合在一起后,這是一個連貫的動作?!?
劃船器
F1-8218A商用劃船器

產品參數
占地面積:2300*850*1090(mm)
毛重: 72.2kg
凈重: 63.6kg
裝箱體積: 0.62M
產品介紹
1、主架結構采用φ89圓管,座椅采用鋁合金導軌120*80*1440mm,行程970mm 結構更加穩定,使用壽命更長,前后分別設有緩沖墊,減少沖擊噪聲
2、主架鐵管采用銀白銀珠,塑料件噴涂為鐵灰色,鋁合金表面氧化處理,外觀大氣
3、前主架和鋁合金導軌采用螺栓聯接,安裝拆卸簡單方便,便于運輸儲存
4、內部采用進口自發電機,運行時噪音小,安靜平穩,使用壽命長,節能
5、平帶T1.5*25承載拉力大,壽命長
6、電子表采用LED大視窗顯示,顯示范圍大,亮度高,清晰方便;顯示內容豐富:阻力、時間、運動次數、卡路里、心率;16段阻力,8個運動模式,可輕松自由選擇
F1-8218A-TV3商用劃船器

產品參數
占地面積:2300*850*1090(mm)
毛重: 72.2kg
凈重: 63.6kg
裝箱體積: 0.62M3
產品特點
采用15.6寸液晶顯示屏,電容式觸摸屏,操作簡單方便
外置SD、USB、耳機接口
1、可通過WIFI連接,具有無線上網功能,配置12種運動模式,滿足不同人群要求虛擬環島視頻功能,邊運動邊欣賞美景
2、配置了EMS阻力調節系統,可輕松調節
3、可顯示時間、阻力等級、運動次數、卡路里等運動參數
4、主架結構采用φ89圓管,座椅采用鋁合金導軌120*80*1440mm,行程970mm結構更加穩定,使用壽命更長,前后分別設有緩沖墊,減少沖擊噪聲
5、主架鐵管采用銀白銀珠,塑料件噴涂為鐵灰色,鋁合金表面氧化處理,外觀大氣。
按摩椅
F1-A2按摩椅

配置參數
額定電壓:220V~50/60Hz
額定功率:150W
凈重:91kg
噪音值:<=55dB
F1-A1 按摩椅
額定電壓:110-120V~ 60Hz
220-240V~ 50/60Hz
噪 音: ≤55dB
額定時間:20分鐘
安全結構:ClassⅠ
執行標準:GB4706.1-2005 GB4706.10-2008
功能
·本產品設計了一組能上下行走、四輪驅動、靜音設計的按摩機械手。
·設定指壓、揉捏、拍打、敲擊、揉捏拍打同步五種按摩手法。
·設定肩部自動檢測定位。
·設定特性化自動按摩功能:酸痛改善、舒適、輕松、快速按摩、上半身、下半身六種自動。
·設定有記憶存儲功能M1和M2。
·設定上半身手動按摩功能(全程、局部、定點三種按摩部位選擇,有指壓、揉拍、拍打、揉捏、敲擊五種同步按摩手法;各按摩手法速度均有三檔可調整,在定點狀
態下,機械手可上、下位置調整功能;在拍打、指壓、敲擊按摩時,按摩求的寬度有寬、中、窄三檔選擇)。
·氣壓按摩功能;全身氣壓、手臂氣壓(上手臂內置4個氣囊,手臂內置8個氣囊)、腿部(內置16個氣囊)氣壓三種模式選擇,三檔強度。
·小腿底部設置足底滾輪按摩功能,兩對乳突對腳指根部旋轉按摩;對腳弓和腳跟處乳突刮痧按摩。
·上手臂設有寬度調節功能,分兩檔調節(當到里一檔時,向里推手臂器約一個檔位距離放開手,手臂器會自動復位,以此類推),適應不同肩寬的人使用。
·背部熱療功能:采用碳纖維為遠紅外熱源。
·小腿架采用雙節無級伸縮調節功能,適應不同人身高使用。
·靠背架下躺采用滑軌技術使靠背離墻始終保持零空間,節約空間。
·小腿架升降調節、靠背架升降調節及自動躺臥模式調節功能。
·L型靠背軌道貼合人體曲線,靠背下躺時呈現零重力狀態。
·扶手側邊配置藍色LED意境燈。
雙手掌搭在椅子的背面,雙腳分開,兩腳距離椅子足夠遠,使雙手伸直背部伸直。這樣可以拉伸到大腿后側,臀部,背部和手臂。是個很好的綜合拉伸動作。動態拉伸(Dynamicstretching)則是指在完成一系列動作過程中,有控制的將肌肉牽拉較短時間(1-2秒)并重復多次的拉伸方法。 動作二、 兩側腿伸直,搭在椅子靠背的一側腿腳尖指向天花板。雙手伸直,掌心相對,呼氣的時候身體往下壓,同時手臂轉向身后,掌心相對。這樣可以拉伸到大腿后側和小腿,同時拉伸手臂。注意換另一側腿進行拉伸哦,每側拉伸30秒。
