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縮陰之道-做個緊致女人！

按i摩縮陰攻略

在僻靜無人時，仰臥于床上，將一個手指輕輕插入陰i道，此時盡量將身體放松，然后再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放松肌肉時，呼氣，并反復重復幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。現在可以拿出手指，并且繼續練習放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。

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男人對女人的需求是什么？漂亮？溫柔？賢惠？男人的需求一定是性的滿足，女人吸引男人的三部曲，一是眼神，充滿溫柔的眼神對男人是z具吸引力的！

為什么女人要縮陰

　　古話說，男人是用下半身思考的動物，男人的承諾z是不可信的，愛你的時候，你就是他心頭的珍珠，不愛你了，你就什么都不是。拿陰i道松弛而言，追根究底還是男人造成的，可是完事之后，轉身就走了，倘若你不夠，甚至責怪你不夠緊致。盆底肌筋膜定向縮陰到底怎么樣？許多女性在聽到男人那般說之后，就開始研究如何縮陰，讓自己變得討男人喜歡，如何變得。撇開男性不談，陰i道松弛僅僅是使彼此在親密時毫無快感，還會使女性的陰i道變成一個細菌繁殖基地，深受婦i科病折磨。所以，縮縮陰乃是必須。

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產后縮陰的護理

對 于順產媽媽如何護理好“私密處”的傷口，一定要養成勤泡溫水的習慣，一天z好泡四次，一次十五分鐘，如此可幫助縫線的吸收(現在的醫生一般都是使用可吸收 而不用拆線的縫線)，也可促進血液循環，使得傷口盡快愈合而避免感i染。要注意的是泡溫水時z好不要用清潔液，因為它會使得傷口過分干燥而有脫皮現象，傷口 反而會更加疼痛，一般在傷口沒有感i染的情況下，使用清水即可。

此 外，z好養成每天檢視傷口的習慣，一直到產后兩周為止，可以自已用鏡子檢視或請愛人幫忙觀察。如果傷口有、裂開、流、流膿、或有發燒現象，z好盡 快就醫。另外，生產后會陰傷口疼痛是正常的現象，依個人體質而有程度上的差異，一般在產后一到二周內疼痛會逐漸減輕，但是若傷口疼痛有越來越嚴重的現象， 則要就醫檢查有無傷口感i染情況。

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現代人，很多女人都清楚的女人靠的不單單是外表，保持陰i道緊致，保證性i生活質量更能緊握男人的心，所以現在保護陰i道健康顯得至關重要，而女神伴侶絲蜜緊致精華液應運而生，專門針對女性陰i道問題，引起了成千上萬的女性關注。緊致液

緊致液自2016年上市已經有一年多的時間了，女性用戶超越千萬人，如今已經成為私護市場z為暢銷的品牌，了女性私護行業的奇跡。當然緊致液靠的不單單是安全i，效果也是緊致液z大的底氣。想不想知道緊致液為什么效果怎么這么好呢？究竟是什么原理呢

女性縮陰方法

練習仰臥按i摩

女人仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按i摩，到腿根后再由下而上按i摩。按i摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按i摩時要放松，注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。

練習展腿運動

女人運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰i道，產生快感，同時陰i道口開張，利于局部氣血通暢。女人坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。

有哪些常見的陰i道yan？

1、陰i道yan

這個可以說是z常見的，也是基本上80%的姑娘都得過的一個yani癥，一般白帶為大量水樣或膿性而無白狀物，陰i道粘膜呈中等度發紅，水腫，無嚴重的瘙i癢及灼熱感，僅有外i陰潮濕感覺。

2、滴i蟲性陰i道yan

陰i道粘膜，有散在的出血點或草莓狀突起，X生活中會有疼痛。白帶增多且呈黃白色，偶帶黃綠色膿性，常帶泡沫，有腥臭，病變嚴重時會混有血液其次為腰酸、尿頻、尿痛、外i陰瘙i癢、下腹隱痛。如果要治i療需要男女雙方一起治i療才能夠好，并且禁止X生活。