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       猛提重物、摔倒時(shí)肩部支撐、外來(lái)牽拉時(shí)，可能造成急性肩袖（肩關(guān)節(jié)周?chē)募‰欤┧毫选＠玳L(zhǎng)期打網(wǎng)球、棒球，經(jīng)常游泳的人，慢性肩袖勞損比較常見(jiàn)；60歲以上人群，約三成患有不同程度的肩袖損傷。蒸汽肩頸貼招商服務(wù)熱線(xiàn)。

        伸手摸對(duì)側(cè)的后腦勺，比如用左手摸右耳朵。簡(jiǎn)單理解就是“梳頭”的動(dòng)作。如果能完成，說(shuō)明肩關(guān)節(jié)向前活動(dòng)沒(méi)有受到限制。向后背手，要夠到脊柱正中的位置，大概是女性?xún)?nèi)衣扣的位置。如果能完成，說(shuō)明肩關(guān)節(jié)旋后的功能沒(méi)問(wèn)題。頭部隨目光斜上斜下和上下左右移動(dòng)，全套動(dòng)作類(lèi)似完成一個(gè)“米”字的書(shū)寫(xiě)。蒸汽肩頸貼招商服務(wù)熱線(xiàn)。

     頸椎有七節(jié)，神經(jīng)連接頭面部；頸椎是脊柱當(dāng)中受傷沒(méi)有安全感的地方；頸部有兩條大動(dòng)脈，肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。腦下垂體生長(zhǎng)動(dòng)情、、心理神經(jīng)敏感、易怒、不自信和多疑；頸椎變形，造成腰椎變形，腰椎變形會(huì)壓迫神經(jīng)，神經(jīng)會(huì)壓迫附。蒸汽肩頸貼招商服務(wù)熱線(xiàn)。

       同時(shí)引發(fā)：腰酸背痛、腿腳無(wú)力、易疲勞、、、、易肥胖、婦科、失調(diào) 、、等等。從中醫(yī)的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環(huán)、血循環(huán)，水循環(huán)；首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán)，因?yàn)闅獠恍袆t血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。蒸汽肩頸貼招商服務(wù)熱線(xiàn)。

      如果感覺(jué)手太累呢，還有另一種更省力的方法：用小臂肩頸。就是用小臂內(nèi)側(cè)的尺骨來(lái)壓住上斜方肌， 然后做小臂的旋轉(zhuǎn)，有點(diǎn)搟面杖搟餃子皮的意思。從脖子根部到肩膀，重復(fù) 8～10 次。脖子根部，很多時(shí)候其實(shí)是按不到的，這是因?yàn)槭中筒粚?duì)。蒸汽肩頸貼招商服務(wù)熱線(xiàn)。

       用手指的這個(gè)部位，「點(diǎn)壓」住脖根周?chē)募∪猓梢韵蛳禄蛘呦騼蓚?cè)推，大約推 10 次。的人雙手握拳，頂住背部「小翅膀」的內(nèi)側(cè)，由上至下滑動(dòng)，反復(fù) 10 次。當(dāng)上面四個(gè)都完成以后，需要來(lái)一頓「啪啪啪」放松。這個(gè)動(dòng)作一般都會(huì)被專(zhuān)業(yè)人士作為動(dòng)作的收尾，只不過(guò)，這個(gè)看起來(lái)簡(jiǎn)單，其實(shí)也得專(zhuān)門(mén)練練，要經(jīng)常找人練習(xí)哦。蒸汽肩頸貼招商服務(wù)熱線(xiàn)。