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發布時間：2020-12-05 11:50
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冬季練武應該注意哪些事項
1、冬季氣溫較低，皮膚部位極易，如手部、頭部、頸部、腳踝部等。因而應注意這些部位的防寒保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時鍛煉。
2、冬季穿衣較多，練武時又不便穿多，如不注意穿著，更易感覺皮膚，這或許是身體與衣服之間發生摩擦產生靜電所致。因而，應盡可能選擇純棉、真絲等不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等;同時還要選擇寬松的運動外衣，以便四肢活動。
冬季練武
3、冬季室外鍛煉，運動量過大會出汗，這時應準備塊方巾或小毛巾及時揩干頭頸部汗水，忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時手臉洗后要揩干才可外出。若洗浴，注意四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太大。
4、對于專業武校學員來說，戶外活動時間很多，因此要注意及時補充活動的能量，增加蛋白質和維生素攝入量，以保證收(吃入)支(消耗)平衡，達到練武強身的目的。
多帶孩子參加有益游戲活動 鼓勵孩子參加各種有益又有組織的游戲活動，在活動中鍛煉孩子、規范孩子、陶冶孩子。
讓調皮幼兒有表現的機會 由于怕“調皮幼兒”鬧事，所以很多活動中，老師都會盡量減少他們參與的次數。這樣，那些孩子施展才能的機會就減少了，讓人覺得似乎除了調皮搗蛋之外，他們無所作為。其實許多“調皮幼兒”都是極其聰明的，有的還具備很強的管理能力和動手能力。我們應該盡可能的滿足他們的表現欲望，讓他們和其他幼兒一樣也有施展才能的機會。
規范孩子的日常行為 規范孩子的日常行為，從小事入手，教育孩子什么能做，應當怎么做，什么不能做，應當如何避免去做。
家長懂得及時批評孩子 當孩子淘氣行為造成不良后果時要及時對孩子進行批評教育，讓孩子認識到不良淘氣行為的嚴重后果，不斷提高孩子的認識并幫助孩子找出解決問題的辦法，以消除不良影響。
女孩子的話練習跆拳道更好，可以增強保護自己的能力。女孩子練跆拳也比較容易，一是女孩的韌性本來就容易拉開，容易練腿部功夫。二是散打運動量大，女孩一般受不了。要觀賞性的話女孩子選修跆拳道也比較合適。如果小孩有毅力，又聰明，可以考慮習練傳統武術。
散打與武術一樣，剛開始練習時，都需要有扎實的基本功。散打需要做練習，對于耐力及動作力的要求會比較高。要注意循序漸進練散打。要一步步來，不能急于求成。學完一個階段再鞏固鞏固，然后進行新的學習。
文武學校對孩子有以下幫助：
1、使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。
2、學習武術可以提高孩子的身體素質,增強體魄,增強孩子的,減少疾病的困擾。
3、提高孩子的協調性,開發孩子的大腦,提高孩子的反應能力,促進孩子身體發育。
4、學習武術可以進行自衛,進行自我保護。
5、鍛煉孩子吃苦耐勞、堅強的意志力不屈不饒的精神。
6、可以提高孩子的道德修養,使孩子明事理,懂禮貌。
