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使用軟式接力環看誰滾得遠：　　

該類型的接力環訓練目地：運用接力賽跑環訓練滾輪的姿勢，發展趨勢學員手腕子的協調能力和控制力。 　　

訓練方式 ：設定一條起止線。學員蹲在起止線后，左手當然抓物接力賽跑環并將其立放到地面上，五指幫助用勁將接力賽跑環促進離開（看誰在滾動：用環來練習滾軸運動，培養學生的手腕靈活性和控制能力。

軟式接力賽跑環的自主創新游戲玩法 　　

除了之上在課堂教學中的運用，軟式接力環也有一些自主創新游戲玩法，能夠做為熱身運動釋放壓力主題活動中的游戲。 　

穿冰糖葫蘆：用交通標志桿各自設定起始點和終點站，將學員分為2組，每個人手拿一個接力賽跑環，排成縱隊站在各自的起點線上，當聽到開始信號后，各隊的學生同時出發，跑道終點，將接力環套在標志桿上，然后原路返回隊伍，跟下一名學生接力，當各組后一名學生完成任務，比賽結束，看哪組較快。

軟式接力環性能有什么用途？

1. 4×100米接力，如有可能也包括4×200米接力的賽跑應為全程分道跑。 4×200米(如不為全程分道跑)和4×400米接力賽跑，在圈和第二圈的彎道末端搶道線前為完全分道跑。

2. 4×100米和4×200米接力項目，第二、三、四棒運動員可從接力區后面10米以內的地方起跑。應在每條分道上清楚標明此預跑線的位置。

3.4×400米接力的次交接棒應在各自分道內完成，第二棒及以后各棒運動員必須在接力區內起跑。 各隊第二棒運動員越過彎道末端的搶道線后，即可離開各自的分道切向里道。

軟式接力環的實際應用：

橡膠接力環軟式接力環在接力賽跑是田徑運動中集體合作項目，它的成績不僅與每個成員跑的速度有關，在很大程度上還與運動員之間的配合有關系。因此，在傳接棒的過程中，不但要注意運動員之間的密切配合，而且還要重視傳接棒的方法和動作要領。傳接棒的方法很多，一般比較合理和常用的有兩種，稱為“下壓式”和“上挑式”。“下壓式”是接力環軟式接力環人把接力環手后伸，手腕伸直，掌心向上，虎口朝后，胳臂稍抬高些，傳接力環人將接力環軟式接力環的一端由上向下一壓，放入接棒人的手中。