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發布時間:2020-11-30 07:52  
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正常人每天所需水分大約為一點五公升左右,若以多少杯來計算的話,大約等于八杯二百毫升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜,
間隔時間為二十至三十分鐘。體的每個系統都需要喝水 - 事實上,我們身體內大部份都是水。人的肌肉、血液和大腦中有超過70%是水分。這是維持一個人每天生理需求的重點之一,而大部份的人都沒有攝取足夠的水分。
在癥狀出現前先喝水
很多專家相信如果你等到有口渴的感覺時再喝水的話,你已經出現輕微的脫水狀態了。起床后先喝一杯水,睡前也要喝一杯水。
運動時要多喝水
為避免因運動和流汗所造成的脫水現象,你必須在的時間內完成水分的補充。美養學協會(ADA)建議在開始運動的前兩個小時喝兩杯水,之后在開始肌耐力運動前15到20分鐘再喝2杯水。
在運動當中每15到20分鐘需要補充一次水分。


選購桶裝水時看五方面。
、看桶底
正規桶的生產廠家多在桶底寫上生產廠名和標志、材料品號、生產日期等,“垃圾桶”則沒有。尤其要注意兩個QS標志:一是桶裝水的標簽必須要貼上QS標志;二是其所用的水桶上面,也要有水桶生產企業的QS標志,兩者缺一不可。
第二、大瀝桶裝水看桶的顏色
發暗、發黑、發紫的肯定是“黑心桶”,顏色過藍也有問題。食品級PC材料應該是透明無色的,但市場上的水桶大多呈藍色,這個給人清涼之感的顏色來源于PVC材質(已被證實含有塑化劑)。水桶顏色過深,說明廢料加得越多,也會掩蓋水質缺陷,透明或淡藍色的桶比較安全。
第三、看封口
假水封口處的熱縮膜一般較薄,多用電吹風吹烘而成,褶皺不平。真的桶裝水封口的膜較厚,色澤光感強,緊且平整。
第四、看桶的外觀
檢查水桶質量,劣質桶從外觀上看顏色深,摸上去高低下平,特別是桶口摸著刺手,桶則表面光滑
第五、看桶內水的顏色
合格的飲用水應該無色、透明、清澈、無異味、無雜質,沒有肉眼可見物。
佛山飲用桶裝水配送淺談桶裝水注意事項
佛山飲用桶裝水配送廠家告訴大家桶裝水一般標明保質期為3個月,但這是在不開封的情況下。如果開封了,能喝15天。在開封后桶裝水保質期為15天的原則,建議桶裝水在開封后一個星期內喝完,這樣能夠的保證水質不會受到污染。
那么我們應該如何選購桶裝水呢?購買桶裝水時一定要選擇大企業的產品;水桶要晶瑩透明、質感硬;倒置水桶,一定不能漏水;水桶拆封后一周內飲用完;平時要放置在避光、通風陰涼的地方,避免陽光直射。
桶裝水代理:桶裝水存放使用問題
純凈水開啟使用后的儲存期不宜超過3天,因為飲用老化水會影響健康。據了解,水的衰老速度很快。
水分子是長鏈狀結構的,水如果不經常受到強烈撞擊,這種鏈狀結構就會不斷擴大和延伸,變成老化水,俗稱“死水”,未成年人若經常飲用老化水,就會加速衰老。
近年來,許多地區食道癌及發病率日漸增多,專家認為可能與飲用存儲時間較長的水有關。
而實際上,由于桶裝水單桶成本相對較貴,因而造成大多數消費者的“惜用”,特別是家庭用戶,這個問題十分突出,一桶水大概要使用1~2周,個別的甚至使用4周。