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發(fā)布時(shí)間：2021-08-06 10:19
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人到達(dá)一定的年齡，無(wú)論是體力還是精神都不如往昔，容易疲勞。
一旦發(fā)現(xiàn)自己有如此現(xiàn)象，就應(yīng)該意識(shí)到自己需要適量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，否則，身體會(huì)在不知不覺(jué)中松垮下去。
因此，一日三餐不可紕漏，還要講究營(yíng)養(yǎng)均衡。葷素、軟硬及酸堿程度合理搭配。還要注意日常中多吃水果蔬菜，少食高糖分，高脂肪食物。
空閑之余，中老年人都應(yīng)盡量培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。
如釣魚、跳舞、打球等，這樣不僅結(jié)交到一些志同道合的朋友，做到相互關(guān)心、幫助、互相溝通交流，還有利于陶冶情操，調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)身心健康。
中國(guó)養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)布局需要新的思維 新的模式隨著中國(guó)老齡人口的快速增長(zhǎng)，養(yǎng)老服務(wù)的巨大缺口開(kāi)始凸顯，養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)迎來(lái)了的發(fā)展機(jī)遇期。表示，中國(guó)養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)起步較晚，雖有資本助推，但尚未出現(xiàn)普惠大眾、可持續(xù)的養(yǎng)老模式。隨著“缺錢、缺人才、缺資源”等困擾中國(guó)養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)發(fā)展的障礙出現(xiàn)變化，對(duì)養(yǎng)老市場(chǎng)的未來(lái)預(yù)期也需要有新思維。
相對(duì)于其他，我國(guó)養(yǎng)老的現(xiàn)實(shí)情況更緊迫，這主要與計(jì)劃生育政策有關(guān)，即1950-1979年的生育高峰之后，生育率斷崖式下降，而壓力也主要集中在50、60、70后退休人群。隨著老年人口的式增長(zhǎng)，許多地方和城市都將面臨養(yǎng)老服務(wù)供給的緊張局勢(shì)。
1、將社會(huì)保障列為基本公共物品，從責(zé)任的角度確定養(yǎng)老是公共事務(wù)，是必須承擔(dān)的公共責(zé)任。
