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發(fā)布時(shí)間：2021-09-20 09:12
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花生還被人稱(chēng)為長(zhǎng)生果。花生中的含油量很高，能達(dá)到50%，花生經(jīng)常會(huì)被用來(lái)制作花生油，也就有了我們炒菜時(shí)吃的花生油。花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常食用花生能滋養(yǎng)，還能養(yǎng)生健體。所以花生油有長(zhǎng)生果的稱(chēng)號(hào)，還有“素中之葷”等稱(chēng)號(hào)。
1、花生含豐富的維生素B1，維生素B2及維生素E等多種維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、花生中含有多種氨基酸，人體中需要的8種氨基酸，花生都含有。除了賴(lài)氨酸的含量比較少之外，其他的氨基酸的含量都非常高，所以吃花生有很多的好處。賴(lài)氨酸能提高孩子的智力，還有谷氨酸和天門(mén)冬氨酸能增強(qiáng)大腦的記憶，使大腦更活躍。所以常吃花生對(duì)孩子也有很大的好處。
3、花生還被人稱(chēng)為長(zhǎng)生果，花生中含有的兒茶素，對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴(lài)氨酸也可以防止過(guò)早衰老。經(jīng)常食用花生有益于延緩衰老。
4、花生還可以預(yù)防疾病，花生中的可溶性纖維被人體吸收之后，會(huì)吸收人體的有害物質(zhì)在排出，減少了有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存，降低了發(fā)生的幾率。
5、花生中含有豐富的脂肪油、可以起到的作用，經(jīng)常咳嗽的人們可以常食用花生，緩解氣喘等病癥。注意事項(xiàng)：膽病患者慎食、體寒濕滯及腸滑便泄者、患血黏度高及有者、內(nèi)熱上火者忌食。
五香花生米：
將要進(jìn)行制作的花生先去殼，然后先將去殼花生用鹽水泡一兩個(gè)小時(shí)，撈出拌入五香粉晾半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，使其花生外表干了就行。這個(gè)時(shí)候需要找一個(gè)平底的容器，先將把花生平鋪在容器底，放進(jìn)微波爐，高火烤10分鐘，記住中間隔3分鐘需要翻一下。烤的時(shí)候要特別注意不能烤糊了。烤了10分鐘后，如果還沒(méi)烤好，需要一分鐘一分鐘地烤，因兩分鐘前還沒(méi)熟，兩分鐘后就糊了。剛烤好時(shí)，花生吃起來(lái)有知道點(diǎn)自制五香花生米的方法是什么軟，放一會(huì)兒就脆了。
花生脫殼機(jī)對(duì)花生的要求。
花生干濕適宜，太干則破碎率高；過(guò)濕則影響工作效率。農(nóng)村儲(chǔ)存的花生(皮果)一般較干，為使其干濕適宜可采用下列方法。
1）冬季脫殼。脫殼前用10kg左右的溫水均勻噴灑在50kg皮果上，并用塑料薄膜覆蓋10小時(shí)左右，然后再在陽(yáng)光下涼曬1小時(shí)左右即可開(kāi)始脫殼，其它季節(jié)用塑料薄膜覆蓋的時(shí)間為6小時(shí)左右，其余相同。
2）可將較干的花生(皮果)浸在大水池內(nèi)，浸后立即撈出并用塑料薄膜覆蓋1天左右，再在陽(yáng)光下涼曬，待干濕適宜后開(kāi)始脫殼
