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養(yǎng)老院分析老年人吸煙對自身的損害

1、對自個身體的損害

吸煙對、、腦血管病及周圍血管疾病的發(fā)生率有顯著提高。

煙霧中的尼古丁和被公認(rèn)為是冠狀動脈粥樣硬化的主要有害元素。煙霧中的與血紅蛋白結(jié)合形成血紅素，它影響紅細(xì)胞的攜氧能力，形成和排列缺氧，進(jìn)而誘發(fā)冠狀動脈痙攣。如果吸煙和并存，的風(fēng)險將高出近20倍。此外，吸煙者易患癥和動脈炎。吸煙會導(dǎo)致，從而導(dǎo)致心臟病。

吸煙是、和氣道阻塞的主要原因之一。老年人吸煙容易引起咳嗽，導(dǎo)致肺功能下降，進(jìn)而導(dǎo)致血液供應(yīng)問題;上呼吸道常有、和。如果身體虛弱，就會引起感冒。

其他老年人吸煙會引起、腰痛等疾病。

2、對周邊人的影響

在家庭環(huán)境中吸煙，或者在公共場合吸煙，不僅人與人之間友好，還會直接影響他人的健康。尤其是妻子每天抽，影響呼吸，影響情緒，進(jìn)而影響健康;如果家里有孕婦，那損害更大，對寶寶造成嚴(yán)重影響，強(qiáng)迫吸煙會導(dǎo)致死產(chǎn)、和低出生體重，吸煙的孩子不敢幻想;對孩子來說，強(qiáng)迫吸煙會導(dǎo)致呼吸功能和疾病，影響正常的生長發(fā)育。強(qiáng)迫吸煙還會增加患呼吸道疾病、和疾病的風(fēng)險。

養(yǎng)老院應(yīng)該具備的條件

該如何選擇一個的養(yǎng)老院，我們應(yīng)該看重的是以下幾方面：

1.內(nèi)部和外部環(huán)境是否良好

在選擇養(yǎng)老院時，應(yīng)首先考慮療養(yǎng)院的環(huán)境?！霸诳紤]療養(yǎng)院的內(nèi)部環(huán)境時，我們可以考慮到療養(yǎng)院的舒適性，溫暖、寬敞、明亮、安靜、防滑、通風(fēng)良好的房間、濕度等條件是評價標(biāo)準(zhǔn)。外部環(huán)境取決于療養(yǎng)院的地理位置、周圍環(huán)境、綠化等。

2.完善基礎(chǔ)配套設(shè)施

顧名思義，療養(yǎng)院是一個養(yǎng)老的場所，可以安心地度過老年時光。因此，這里的每個設(shè)施都應(yīng)該從老年人的角度來建造。畢竟，老年人需要足夠的保護(hù)措施，所以我們必須考慮養(yǎng)老院的消防設(shè)施和。

3.組織員工態(tài)度良好

不同的療養(yǎng)院規(guī)模會形成不同的療養(yǎng)院制度，的是選擇養(yǎng)老院，“以人為本，老人”的服務(wù)理念。這取決于員工的態(tài)度。

養(yǎng)老院科普老年人清晨散步的好處

散步時要注意以下四點：

1.挺胸，眼睛直視前方;

2.兩臂用力前后擺動，充分活動上肢;

3.邁腿的幅度要稍大些;

4.跑步不應(yīng)該太快，應(yīng)該略高于步行的速度，感覺到身心放松的程度是合適的。

晨練的主要目的之一是沐浴在清晨的陽光中，利用早晨柔和的紫外線合成維生素D來強(qiáng)化骨骼。無論是走路還是跑步，是從西到東或從東到西，沿著太陽軌道的方向走，人與自然的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致，對健康的。重要的是要提醒你，不要直接看太陽時，反對太陽，并戴太陽鏡或遮陽帽，如果你感到眼花繚亂。

許多人喜歡邀請朋友在鍛煉過程中散步、大笑和交談，以緩解孤獨感。其實，在鍛煉的過程中，很容易分散你的注意力，也會為了配合對方的節(jié)奏而打亂自己的節(jié)奏，不能達(dá)到應(yīng)有的保健效果。尤其是老年人，心肺功能下降，呼吸系統(tǒng)不如年輕人，運動時說話容易疲勞，呼吸困難。一個人可以不受干擾地鍛煉，專注于每一步，健身效果更好。如果你能在沿途風(fēng)景好的地方散步，人們也會增添精神，不會感到孤獨。

午餐后不宜運動，否則下肢耗氧量增加，消化系統(tǒng)血流量減少，胃痛、、頭暈、等易發(fā)生。因此，午飯后，我們應(yīng)該安靜地坐著，閉上眼睛10到30分鐘。有小睡習(xí)慣的人也可以小睡20分鐘。相反，晚飯后要適當(dāng)鍛煉。許多家庭聚餐非常豐富，尤其是老年人，他們在入睡前往往不完全消化高熱量的食物，這很容易導(dǎo)致食物的積累。因此，飯后休息10分鐘，然后在戶外散步20分鐘，可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化吸收。您也可以與您的手在腹部，而步行，以促進(jìn)胃腸蠕動和血液循環(huán)在腹腔。