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南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

散打培訓是兩人按照一定的規則，并運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。分為古傳散手、現代散打。現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。

少兒武術培訓機構認為武術講究的是一種武德，不欺弱小，在有了自衛能力的同時，也要學會伸張正義。也能改變一個人急燥的性格，在一招一式中學會磨練自已。并能鍛煉人的意志，學習武術本身很辛苦，要有持之以恒的信念，是日積月累的過程，不怕苦、不怕累。通過鍛煉，使我在生活、學習中有這樣一種韌勁，碰到困難不退縮，直到克服。

中國武術在國內的沒落，在于制訂的武術標準，“高難美新”套路技術的規范設計，是違背武術本質的。王薌齋先生論述：人造之拳架子，為一般門外漢、當差表演、拳混子謀生工具，毫無用處且對神經肢體腦力諸多妨礙，損害一切良能，故習此者難有智識。

眾所周知，學習跆拳道不僅強身健體，還能提高心理素質。現在越來越多的人開始選擇學習跆拳道，拿北京來說，北京人學習跆拳道的比例很高，北京跆拳道培訓班也是多如牛毛，大家在選擇培訓班的時候一定要謹慎。另外學習跆拳道也要根據自己的身體情況去練習，不要超過身體的負荷。學習跆拳道有哪些注意事項?

1、準備活動要充分。活動時間應控制在20-30分鐘以內，包括關節操，跑步，拉韌帶等。準備活動充足，可以打開身體各個關節，韌帶，提高肌肉和身體的興奮性，使內臟也做好運動的準備，從而使全身都處于活躍狀態，這樣就會減少受傷的發生 。千萬不要不做準備活動就開始劇烈運動，這樣很容易造成肌肉，關節和韌帶的受傷，影響日后的練習。